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Sunday, July 21, 2024

3 maneiras de impedir críticas injustas em um relacionamento


Pete e Annette travaram uma batalha constante em seu relacionamento e sabiam que precisavam parar com as críticas injustas, mas não sabiam como.

Pete criticou Annette pela maneira como ela “mimava” e “mimava” seus três filhos adultos, especialmente em relação às finanças.

Annette criticou Pete por ser um “workaholic” e por lhe parecer que o computador dele grudava nele como cola, não apenas à noite, mas também nos finais de semana e feriados.

Ela não conseguia se lembrar da última vez que saíram juntos ou passaram algum tempo assistindo a um filme no sofá.

Mas com as palavras afiadas e cortantes voando de um lado para outro, nenhum dos dois queria passar mais tempo juntos do que o necessário.

Annette chegou ao limite e nos contatou para saber se o casamento deles poderia ser salvo por causa das críticas injustas que agora pareciam ser a norma.

Enquanto conversávamos, Annette teve vários insights sobre sua “dança da crítica” específica e aqui está um pouco do que ela aprendeu que pode ajudar se você estiver em uma situação semelhante…

3 maneiras de impedir críticas injustas em um relacionamento

1. Saia da “dança da crítica”

Contanto que você tenha as mesmas reações repetidamente, obterá os mesmos resultados – e não é isso que você deseja.

Annette descobriu que sua reação quando Pete começou a falar sobre quanto dinheiro ela dava aos filhos period sempre a mesma…

Ela se apertou e defendeu a si mesma e a seus filhos.

Ocorreu-lhe que ela não precisava defender nada nem ninguém porque o dinheiro que ela estava lhes dando period o dinheiro que ela herdara da confiança de seus pais – e ela tinha a palavra closing sobre como seria gasto.

Ela também percebeu que criticar Pete por não estar presente e atento a ela não o estava aproximando.

2. Ouça a verdade

Quando você está tão envolvido em defender ou em se retirar e se endurecer quando a crítica o atinge, você não consegue realmente ouvir para encontrar uma possível verdade no que está sendo dito.

Annette percebeu que havia desligado sua atenção para Pete porque sentiu as críticas injustas.

Na próxima vez que ele começou a reclamar dos filhos dela e do dinheiro que ela lhes dava, ela ouviu alguma verdade.

Ao ouvir com “novos ouvidos”, ela ouviu pela primeira vez a preocupação que ele tinha pelo fato de a filha mais nova de Annette não estar aprendendo a se sustentar sozinha por causa do dinheiro que period tão generosamente dado.

Annette percebeu que talvez ela tivesse exagerado ao capacitar a filha, vendo-a como incapaz de cuidar de si mesma, e não period isso que ela queria.

3. Concentre-se no que você deseja em seu relacionamento

Quando você está atolado em uma batalha injusta de críticas, o foco está em se defender e no que você percebe que está errado com a outra pessoa.

Você está apontando o dedo da culpa para fora, quando não precisa haver nenhuma acusação.

Quando Annette saiu da “dança da crítica” e reconheceu que Pete poderia estar certo sobre ela permitir a filha mais nova, Pete se acalmou.

Quando sua atenção não estava focada em fazer Annette ver o que ela estava perdendo, havia espaço para ele mesmo perceber algumas coisas.

Ele começou a ver como estava gastando seu tempo e poderia escolher se queria continuar trabalhando tanto e se isolando – ou não.

Os dois começaram a fazer escolhas mais saudáveis ​​para o relacionamento quando não estavam focados no que cada um deles estava fazendo de errado.

Então e você?

Se as críticas injustas estão corroendo você e seu relacionamento, não é necessário.

Você pode se dar espaço para ver algo novo, o que pode significar fazer escolhas mais saudáveis ​​para você.

Você pode ver a verdade de um relacionamento e não quero que proceed em sua forma atual

Ou você pode ver como sair da “dança da crítica” inicia um caminho para criar o relacionamento que você deseja.

Entre em contato conosco aqui se quiser ter uma conversa de teaching com um de nós para ajudar a impedir que críticas arruínem seu relacionamento…

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