Como você resolve conflitos em relacionamentos? Essas cinco dicas ajudarão você a lidar com argumentos e lutar de forma justa.
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Uma das habilidades de relacionamento mais importantes é aprender a resolver conflito. Almocei com um amigo recentemente e, como não nos falávamos há algum tempo, estávamos conversando sobre o que estava acontecendo com nossos filhos adultos.
Ela compartilhou uma história sobre sua filha mais velha, cujo casamento é cheio de desentendimentos. Eles têm dois filhos pequenos, o apartamento é muito pequeno e eles têm muitos estressores que são comuns em casais jovens. Ela mencionou que quando eles vão visitá-los, é difícil estar perto das brigas e discussões.
Eu entendo. Desentendimentos estão presentes na maioria dos relacionamentos. É o que fazemos sobre eles que faz ou desfaz nossos relacionamentos. Confira estas cinco dicas sobre como resolver conflitos.
5 dicas para resolver conflitos em seus relacionamentos
1. Comunicação eficaz: Envolva-se em um diálogo aberto, honesto e respeitoso. Ouça ativamente a perspectiva do seu parceiro sem interromper, e expresse seus próprios pensamentos e sentimentos de forma clara e calma.
2. Busque compreensão e empatia: Tente entender os sentimentos e o ponto de vista do seu parceiro. Ouça para entender antes de compartilhar sua opinião. A empatia ajuda você a reconhecer as emoções que impulsionam suas ações e respostas, tornando mais fácil encontrar um ponto em comum.
3. Identifique e resolva problemas subjacentes: Na maioria das vezes, os conflitos surgem de questões mais profundas do que o argumento imediato. Trabalhem juntos para descobrir e abordar essas preocupações subjacentesem vez de focar apenas na discordância superficial.
4. Encontre compromissos e soluções: Esteja disposto a negociar juntos e fazer um brainstorming para encontrar um meio termo. Ceder não significa que uma pessoa deve perder; é sobre criar uma situação ganha-ganha onde ambas as pessoas sintam que suas necessidades são atendidas.
5. Estabeleça limites e respeite-os: Estabeleça e respeite os limites um do outro. Limites saudáveis garantem que ambos os parceiros se sintam seguros e valorizados. Limites evitam que os problemas se transformem em conflitos maiores.
Deixe-me saber quais dessas dicas repercutem em você quando se trata de conflito em qualquer um dos seus relacionamentos.
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