Escrito por: Chloë Hylkema
Editado por: Lilian Castro
A versão curta: Susan McCord é a voz e a experiência por trás Caro Sybersue, o centro on-line para homens e mulheres que estão passando por separações. Caro Sybersue é um Coach certificado, autor publicado e apresentador de programas de aconselhamento sobre relacionamento. Susan conversou conosco sobre os problemas que ela frequentemente observa quando as pessoas terminam um relacionamento e o que podem fazer para tornar o processo um pouco mais fácil. Ao assumir a responsabilidade e aprender com experiências de relacionamento desagradáveis, as pessoas que lidam com o fim de um relacionamento podem se transformar em melhores namorados – e tornar-se versões de si mesmas.
Lembro-me de assistir comédias românticas quando period pré-adolescente e sentir que todo mundo period bastante dramático. Presumi, como muitas crianças de 12 anos poderiam, que esses filmes dramatizavam demais as partes móveis das separações. Achei que um rompimento provavelmente seria desagradável, mas não estava convencido de que isso levaria alguém a soluçar inconsolavelmente na banheira enquanto bebia vinho.
Acontece que os rompimentos costumam ser devastadores, e chorar na banheira não está muito longe do que parece apropriado ao processar o fim de um relacionamento. Por mais que os rompimentos sejam uma droga, muitas vezes há autoaperfeiçoamento e crescimento esperando do outro lado do desgosto.
Contanto que você consiga superar isso. Muitas pessoas que passaram por um rompimento recente precisam de conselhos e apoio extras para navegar neste momento difícil de suas vidas. As pessoas que estão no fim de um relacionamento de longo prazo geralmente precisam de ainda mais apoio à medida que se adaptam à logística de um rompimento.
Buscar o conselho de um profissional é um caminho útil para explorar se você está lutando para aceitar um relacionamento doentio ou procurando recuperar a confiança depois de perder quem você pensava ser o único. Os especialistas em separação podem ajudá-lo a compreender os padrões de relacionamento anteriores e a processar a tempestade de emoções que acompanha a separação.
Susan McCordtambém conhecido como Caro Sybersue, ajuda homens e mulheres que passam por rompimentos todos os dias. Ela adota uma abordagem prática que ajuda as pessoas a assumir a responsabilidade por seus relacionamentos passados e a construir um futuro cheio do tipo de amor que procuram, tudo dentro de uma plataforma on-line de fácil acesso.
“Quando você está preso em uma situação de repetição, é sempre útil conversar com alguém sobre isso”, disse Susan. “O pensamento repetitivo pode acontecer quando passamos por um rompimento. É sempre bom obter outras informações valiosas e não apenas confiar nas suas, porque às vezes escolhemos coisas por causa de nossas experiências passadas em vez de algo que possa nos servir melhor.”
Como lidar de forma saudável com o desgosto
Susan conversa com muitas pessoas que acabaram de sair de um relacionamento e estão no auge dos estágios iniciais de um rompimento. “A primeira coisa que descobri, entre homens e mulheres, é que há uma certa atitude cansada que surge com o fim de um relacionamento”, disse ela. “Eles se arrependem da decisão de sair com a pessoa que namoraram porque ficaram muito magoados e isso é doloroso.”
É regular guardar alguns arrependimentos no ultimate de um relacionamento, mas Susan incentiva as pessoas a reavaliarem por que estão se sentindo arrependidas. “Nunca quero que as pessoas se arrependam das experiências da vida. Você tem que assumir alguma responsabilidade pelos relacionamentos que mantém”, disse ela. “Muitas pessoas querem jogar o jogo da culpa, mas você só pode seguir em frente depois de enfrentar suas deficiências.”
Quando as pessoas assumem a responsabilidade pela sua parte nos relacionamentos passados e identificam áreas de melhoria nos relacionamentos futuros, a cura pode começar. Susan disse que os rompimentos dão origem a emoções desagradáveis, e muitos desses sentimentos acontecem porque os rompimentos geralmente sinalizam algum tipo de rejeição.
E a rejeição é difícil.
“Esse sentimento de rejeição torna o rompimento muito difícil para as pessoas”, disse Susan. “Todos nós temos um pouco de ego, e quando nosso ego está ferido, não conseguimos operar ao máximo. Também torna difícil seguir em frente.”
Susan disse que quando as pessoas conseguem aceitar seus relacionamentos e experiências passadas e não permitir que seus egos as controlem, elas podem começar a reconstruir após o fim de um relacionamento.
Susan disse que a cura de um rompimento é um processo de pequenos passos. “Cada pequena parte de aceitar um rompimento é um trampolim no caminho para seguir em frente”, disse ela. “Cada passo torna mais fácil seguir em frente e entender por que você não deveria estar com essa pessoa.”
Susan disse que acredita que o que será, será. “Eu sempre digo que, se fosse para ser assim, o universo não tornaria as coisas tão difíceis para você”, explicou ela. “Mas às vezes é difícil aprender as lições.” Rompimentos são dolorosos, mas se as pessoas estiverem atentas à maneira como navegam na experiência, poderão aprender muito sobre si mesmas e o que procuram.
Sybersue ajuda a quebrar velhos hábitos de namoro
Uma parte importante da cura de um relacionamento é decidir o que evitar no futuro. Muitas pessoas carregam experiências dolorosas de um relacionamento passado para o próximo, e isso é prejudicial para as perspectivas do novo relacionamento. Susan disse que os solteiros deveriam identificar e refletir sobre as coisas de que gostaram em seu último relacionamento, junto com as coisas de que não gostaram.
“Eu digo às pessoas para se perguntarem o que havia de bom nessa pessoa em seu relacionamento e o que não period tão bom”, disse Susan. “Então olhe e veja o que funcionou, o que você gostou e o que gostaria de manter em seu próximo relacionamento. Se algo não funcionou, decida que isso não fará parte do seu próximo relacionamento.”
Susan disse que enquadrar o rompimento em termos de aprendizado e crescimento é útil. “Acho que depois de fazer essa reflexão, você pode começar a olhar para o fim do relacionamento, e para o relacionamento, como uma lição valiosa, em vez de algo que apenas causa dor para o resto da sua vida.” Esse tipo de enquadramento também torna mais fácil abordar práticas prejudiciais de namoro.
Susan McCord tem anos de experiência ajudando pessoas em separações.
No entanto, velhos hábitos de namoro podem ser difíceis de quebrar. É necessária alguma reflexão para desmantelar os hábitos que podem estar levando-os às pessoas erradas. “Algumas pessoas são viciadas em drama porque é o que conhecem”, disse Susan. “Alguns sempre optam pelo unhealthy boy ou pela unhealthy lady porque é emocionante. Mas, no ultimate das contas, o que todos nós queremos é uma conexão amorosa consistente e recíproca.”
Susan encorajou os namorados que estão tentando abandonar o hábito de buscar relacionamentos prejudiciais a irem com calma. “O resultado ultimate é lento e constante”, disse ela. “Quando você conhece alguém, especialmente no namoro on-line, você tem que dar uma likelihood às pequenas coisas surgirem e ler as entrelinhas por si mesmo.”
Voltar ao cenário do namoro pode oferecer um pouco de descanso para as pessoas que estão passando por um desgosto, mas Susan incentivou os recém-solteiros a reservar algum tempo para processar totalmente o rompimento. “Gosto de chamar isso de licença sabática do namoro depois de um rompimento difícil”, disse ela. “Você não tem a mente clara quando está deixando um relacionamento, e não é um bom espaço para se estar ao conhecer novas pessoas.”
Conselhos sem sentido para Millennials e GenX
Expensive Sybersue oferece recursos para qualquer pessoa que esteja passando por um desgosto. Os recursos fornecem o apoio, as estratégias e a força de que as pessoas precisam para superar um rompimento e sair inteiras do outro lado. A coleção on-line da Expensive Sybersue ajuda os solteiros a reconstruir sua auto-estima, a lamentar seu relacionamento anterior e a se tornarem versões mais felizes e realizadas de si mesmos.
Susan oferece pessoal teaching de separação e relacionamento. Nas sessões de teaching, Susan atende os clientes onde eles estão. Ela os ajuda a superar seus relacionamentos anteriores enquanto se concentra em suas esperanças para o futuro. Susan tem ajudado pessoas a se recuperarem de desgostos há anos, então ela está bem equipada para orientar qualquer tipo de coração partido em direção à cura. Sinta-se à vontade para entrar em contato com ela sobre como trabalhar juntos por meio de seu e-mail, dearsybersue@gmail.com.
Susan aborda as questões mais candentes das pessoas em seu programa de aconselhamento
Caro Sybersue’s weblog está sempre sendo atualizado com postagens sobre os mais diversos assuntos. Susan explora tópicos como etiqueta no primeiro encontro, co-parentalidade após o divórcio e dicas para estabelecer metas de relacionamento. Ela tem artigos que discutem tópicos relevantes para todos os tipos de pessoas solteiras, estejam elas reservando um tempo para se concentrar em si mesmas ou voltando ao namoro.
Expensive Sybersue também responde às perguntas mais candentes da Web sobre rompimentos e relacionamentos. Os leitores escrevem regularmente em busca de conselho de Susana. Susan aborda as perguntas dos leitores com empatia e compreensão, mas não mede palavras. Ela diz aos clientes e leitores o que eles precisam ouvir, mas nem sempre o que eles querem ouvir.
O fim de um relacionamento pode ser uma experiência desgastante. Pode ser difícil para as pessoas contextualizarem a sua situação e olharem para o futuro com entusiasmo. Com o apoio e os recursos certos, a cura de um relacionamento não só é possível, mas também uma experiência repleta de oportunidades de crescimento pessoal.
“O truque é não repetir esses padrões ruins”, disse Susan. “Se algo lhe causou dor uma vez, será a mesma coisa na próxima vez que você tentar. É essencial perceber que a paciência traz grandes coisas e que todos nós merecemos um grande parceiro.”
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