Você sabe que está em um relacionamento doentio quando a música tema do seu relacionamento é Tóxico de Britney Spears.
Se o falsete abaixo da média não for sinal suficiente, os elogios indiretos, o gaslighting e o comportamento impolite devem ser.
Seja qual for o caso, você está em um relacionamento tóxico e quer sair.
Mas deixar um parceiro tóxico não é necessariamente tão simples quanto mandar uma mensagem dizendo que tudo acabou.
Terminar um relacionamento doentio pode causar problemas sérios, pois o espectro da violência, tanto física quanto psychological, complica as coisas.
Acabando com relacionamentos tóxicos
Acabar com relacionamentos tóxicos com mulheres exige planejamento e tato.
Para sair de um relacionamento doentio da maneira mais saudável possível, vamos analisar possíveis planos de saída.
Identificar bandeiras vermelhas
Como você sabe que está em um relacionamento tóxico?
O primeiro passo para a libertação é reconhecer que você está em um relacionamento mentalmente prejudicial.
Aqui estão alguns sinais reveladores de um relacionamento tóxico:
- Correção constante mesmo quando as correções são pequenas
- Manipulação sexual
- Má comunicação (as conversas são cheias de sarcasmo, comentários mordazes, insultos)
- Comportamento controlador
- Faz você se sentir culpado e coloca a culpa desnecessariamente
- Te menospreza na frente dos outros
- Mentira constante
- Nunca escuta ou demonstra sinais de empatia
Se um parceiro apresentar apenas um desses sinais, tenha cuidado ao continuar o relacionamento com ele.
Pode ser incrivelmente difícil identificar os sinais.
Aqui estão três dicas para ajudar você a ver os sinais:
1) Peça a um amigo para ajudá-lo a discernir comportamentos prejudiciais.
2) Anote como você se sentiu e como eles se comportaram após uma interação recente.
3) Namore por aí. Namorar por aí ajudará a colocar o tratamento que eles dão a você em perspectiva, comparando como os outros tratam você em comparação com como eles tratam você.
Muitas vezes sentimos que merecemos um tratamento negativo. Que fizemos algo para merecer esse tratamento horrível.
Isso não é verdade.
Quanto mais cedo você reconhecer um tratamento anormal, mais rápido poderá apertar o botão de aborto e partir para pastos mais verdes.
Seja financeiramente organizado
Put together-se para o pior.
Se ela for tóxica, provavelmente lutará até a morte em questões financeiras.
Ela vai querer que você pague o aluguel, tentar tirar dinheiro de uma conta bancária conjunta e talvez até roubar seus pertences físicos.
Certifique-se de que seu dinheiro esteja seguro e que ela não tenha acesso a nenhuma conta que ela não deva ter.
Chegue ao ponto de alterar as senhas de serviços de streaming compartilhados se achar que isso pode comprometer seu bem-estar financeiro.
Quando estiver pronto para terminar esse relacionamento tóxico para sempre, certifique-se de que você já tem um apartamento ou casa alinhados. Se ela estiver morando na sua casa, certifique-se de ter falado com as autoridades certas, esteja pronto para trocar as fechaduras e faça o que for preciso para garantir que ela não apenas vá embora, mas não possa voltar para sua casa.
Teste as águas
Você nunca sabe como seu parceiro ou a mulher com quem você está namorando reagirá quando você terminar o relacionamento.
Isso é especialmente verdadeiro se forem pessoas inconstantes e emocionalmente instáveis.
Por esse motivo, proponho um teste.
Diga a eles que você precisa de alguns dias sozinho para resolver as coisas. Diga a eles que você tem passado por momentos estressantes no trabalho e com os amigos e que você só precisa ficar sozinho do mundo.
Veja como eles reagem a isso.
Se eles aceitarem isso, sem fazer perguntas, pode ser mais fácil do que você esperava terminar as coisas.
Se eles se tornarem hostis, então espere e planeje o pior quando você parar de vê-los.
Diga a eles como você se sente (antes de um término)
Ela ficará completamente desprevenida se você não lhe contar como se sente antes do término.
Pode haver uma probability de que ela não saiba como suas ações fazem você se sentir. Dê a ela o benefício da dúvida e assuma (durante os estágios iniciais do abuso) que há uma probability de que ela não saiba o quão tóxico seu tratamento é.
A única maneira de ela saber é se você vocalize seu desconforto.
Mas use tato ao fazer isso.
A psicóloga clínica e autora Dra. Carla Marie Manly aconselha abordar os problemas à medida que eles surgem com comentários breves e diretos, “Eu sinto machuca quando você me xinga. Estou saindo da festa agora e espero que da próxima vez você fale gentilmente comigo.”
Além disso, tente manter os holofotes voltados para seus sentimentos.
Use declarações com “eu” em vez de “você”.
Denunciar o comportamento deles pode levar à mudança.
Mas se não, pelo menos plantará a semente em suas mentes de que suas ações são a razão do fim do relacionamento. Informá-los sobre como eles fazem você se sentir ao longo do relacionamento deve mitigar qualquer loucura na forma como eles respondem a um término.
Escreva um roteiro
Isso é uma grande ajuda para terminar relacionamentos tóxicos com mulheres que simplesmente não são mais adequadas para você.
Quando chegar a hora você não vai querer improvisar.
Uma palavra errada pode irritá-los.
Saiba exatamente quando, onde, como e o que você vai dizer.
Se você vai terminar com ela faça isso em um lugar semipúblico ou privado. Só termine em privado se você puder fugir facilmente da cena depois. Você pode querer terminar em um lugar semipúblico se achar que ela fará uma cena.
Quando se trata do que dizer, put together seu pequeno discurso antes de chegar lá.
Pratique o que você vai dizer e seja o mais breve e direto possível.
No entanto, certifique-se de deixar uma coisa clara: é isso.
Acabou.
Finito.
O relacionamento está morto. Você atirou nele atrás do celeiro. Nenhuma quantidade de terapia, elogios ou desculpas poderia melhorar as coisas. Vocês dois nunca, jamais, jamais vão voltar a ficar juntos.
Separação de longe
A maneira como você termina um relacionamento (fantasma, mensagem de texto, ligação, pessoalmente, and so forth.) depende de quanto tempo vocês ficaram juntos e da dinâmica do relacionamento.
Caramba, até dar ghosting é aceitável se você só saiu em um ou dois encontros.
Em circunstâncias normais, é assim que você deve terminar, dependendo de quanto tempo vocês ficaram juntos:
1-2 Datas – Fantasma (ou melhor, não tente alcançá-la até que ela o faça e então responda)
3-6 Datas – Texto
7-10 Datas – Chamada/Pessoalmente
11+ Datas – Pessoalmente
Mas estas são condições normais.
Se a pessoa é tóxica, isso muda tudo.
Nesse caso, eu recomendaria criar o máximo de distância possível. Se vocês estão namorando há meses ou até anos, a coisa mais segura a fazer é terminar as coisas por telefone.
Ligar para ela e conversar à distância diminuirá as possibilities de ela querer continuar e te assediar com mensagens a qualquer hora, na tentativa de obter respostas e buscar uma solução definitiva.
Bloqueie ela
Depois do seu telefonema, será tentador bloqueá-lo imediatamente em todos os seus canais de mídia social.
Eu esperaria alguns dias para fazer isso.
Fazer com que ela descubra que você a bloqueou brand após o término pode agravar os sentimentos dela e levá-la a atacar. Espere alguns dias até a poeira baixar para fazer isso.
Eu também aconselho informá-la que você a bloqueará no SM. Diga a ela que você acha que é melhor para vocês dois se vocês cortarem todas as formas de contato, incluindo SM.
Dessa forma ela não se sentirá emboscada.
Foda-se ela
No last das contas, o que importa é sua segurança e como você se sente.
Você não está tomando as precauções acima mencionadas porque se importa com os sentimentos dela. Em vez disso, você as está tomando porque não quer que uma pessoa tóxica se torne sua pior inimiga e se transforme em uma perseguidora.
Você deveria ter parado de se importar com os sentimentos dela no momento em que ela começou a agir de forma tóxica com você.
Todo esse planejamento e tato são feitos para que você possa fazer uma saída limpa.
Put together-se para a reação
Ela pode não ir embora silenciosamente durante a noite.
Ela pode te bombardear com mensagens, falar mal de você para seus amigos ou coisa pior.
Put together-se para o pior.
Isso significa:
- Encontrar arranjos de moradia
- Informar amigos e familiares sobre o que está acontecendo para que eles forneçam apoio
- Passar tempo com amigos para tirar sua mente do que está acontecendo
- Reforce informações financeiras e confidenciais
- Esteja pronto para contatar as autoridades se necessário
Put together-se para o pior.
Como evitar mulheres tóxicas
Evite ter que terminar relacionamentos tóxicos nunca entrando neles.
A maneira mais fácil — e agradável — de fazer isso é por meio de MegaNamoro.
Para quem não assistiu ao vídeo acima, o MegaDating consiste em namorar várias mulheres em rápida sucessão.
Isso significa namorar Sharon na terça-feira, Beth na quinta-feira e Sarah no domingo.
Namorar mulheres ao mesmo tempo é como fazer um take a look at drive em um carro antes de comprá-lo — porque um relacionamento monogâmico é um grande compromisso.
Antes de namorar uma pessoa exclusivamente, você precisa saber como ela se compara às outras.
A única maneira de descobrir é saindo com alguém.
Fazer isso também ajudará você a evitar mulheres tóxicas. É muito mais fácil ver bandeiras vermelhas quando você tem interações saudáveis e não saudáveis uma após a outra.
MegaDating é uma versão mais lenta do pace courting.
Ela expõe você a uma variedade de pessoas e personalidades em um curto período de tempo.
Tome notas
Depois de cada encontro, corra para casa e faça anotações. Literalmente, pegue um bloco e caneta ou uma planilha do Excel e anote seus pensamentos sobre o encontro.
Anote como eles interagiram com você, o que você gostou, o que não gostou, as coisas estranhas que eles disseram e outras nuances que os diferenciam dos outros.
Examine essas notas após cada encontro.
Fazer isso ajudará você a identificar bandeiras vermelhas, bem como padrões de atração. Também pode ajudar a realinhar seu barômetro de atração.
Namoro Decodificado
Namorar uma pessoa faz você acreditar que não há mais ninguém para você e que você precisa se conformar.
Você nunca precisa se contentar com alguém.
Sempre há mais peixes no mar. Mas você não saberá disso até começar a pescar.
O MegaDating coloca o rolo em suas mãos.
Simplificando, o MegaDating é um namoro prolífico com o objetivo específico de continuar 20 datas em 90 dias. Isso lhe dará muitas mulheres para comparar e contrastar, para que você possa refinar não apenas suas habilidades de namoro, mas também quem é seu parceiro splendid.
Para lhe ensinar como encontrar rapidamente mulheres altamente compatíveis em apenas algumas semanas e se tornar o solteiro mais cobiçado da cidade, você se juntará a especialistas românticos, cada um com experiência em sua área específica para apoiá-lo.
Nossa Equipe
- Emyli (eu), cofundador, desenvolvedor de currículo, treinador principal, e ofereço duas sessões de teaching todas as semanas
- Tomáscofundador e treinador. Ele liderará o evento quinzenal Man Cave, onde os homens se reúnem para falar sobre namoro, criar vínculos entre si e apoiar outros homens solteiros
- Brooke e Audrey são especialistas em encontros simulados. Vá a um encontro de prática com eles (e receba suggestions) antes do seu próximo encontro
- Darshil é um treinador de confiança, wingman e um cara ótimo para ter em seu time. Antes aluno, agora professor, ele sabe o que você está passando e como aproveitar ao máximo sua vida amorosa
- Hailey é sua nova estilista. Ela trabalhou com celebridades de todos os setores e agora está prestes a invadir seu armário
- Tilly é nossa coach holística de sexo e intimidade. Ela vai ajudar você a aproveitar ao máximo sua vida sexual para que você e seu parceiro sejam mais felizes entre os lençóis
- Renée é nossa coach de namoro para ansiedade. Como terapeuta licenciada, ela conhece os passos necessários para transformá-lo em um namorador tranquilo, calmo e controlado
- Minha é nossa especialista em mídia social. Renove seus perfis do Fb e Instagram com a ajuda dela e comece a conhecer mulheres on-line
Nossa Comunidade
E olha, nós percebemos que a vida de solteiro pode ser difícil. Se aceito em nosso programa de teaching, Namoro Decodificadovocê se juntaria a uma comunidade de homens e treinadores que estão lá para ouvir, apoiar e encorajar você enquanto você navega pela vida de solteiro.
Nosso programa oferece a cada aluno uma assinatura vitalícia (como se você fosse precisar), então o suporte não vai parar até que você encontre seu parceiro splendid.
Se você está pronto para encontrar seu parceiro para sempre, agende uma sessão de Zoom com nossa equipe hoje. Juntos, falaremos sobre seu histórico de namoro, seus objetivos e mostraremos como nosso programa, Courting Decoded, pode ajudar você a encontrar seu parceiro splendid.
Ouça o que está acontecendo na vida amorosa dos nossos alunos.
