Todo mundo gosta de falar sobre bandeiras vermelhas.
As bandeiras vermelhas ganham as manchetes porque constituem uma ótima história. Ouvir sobre como o ex de alguém roubou dinheiro ou o acendeu é interessante e, naturalmente, gravitamos em torno disso. Também fomos informados de que você deseja se tornar um especialista na identificação de sinais de alerta para evitar entrar em um relacionamento tóxico.
Mas aqui está a questão.
Você não precisa ser capaz de identificar os milhares de sinais de alerta que um parceiro pode exibir. Você só precisa se concentrar no que eles estão fazendo certo. Porque mesmo a falta de sinais de alerta não significa que essa pessoa seja a certa para você. Não mostrar sinais de alerta significa apenas que a pessoa com quem você está namorando não é psicopata – isso é bom e tudo, mas é um nível muito baixo para o que deve ser qualificado como parceiro de vida.
Não exibir bandeiras vermelhas ou verdes em um relacionamento significa que você provavelmente deveria procurar outro lugar para encontrar o amor. Aqui estão as bandeiras verde-esmeralda que você deseja em um relacionamento.
Bandeiras verdes em um relacionamento
Comunicação
Isso é ótimo se eles forem engraçados, a vida da festa e tiverem um grande carisma, mas quase todos os narcisistas que conheço também o são. Um parceiro com mais sinais de alerta do que Mao Zedong carece de grande comunicação. Isso significa não apenas que eles podem ter conversas incríveis, mas também podem discordar de você e ao mesmo tempo respeitá-lo, podem articular sentimentos complexos e, o mais importante, podem ouvir.
Ser um grande conversador não é uma bandeira verde, ser um ótimo ouvinte é.
Todos nós já saímos com pessoas que podem conversar por horas sobre tudo e qualquer coisa, mas é raro sairmos com alguém que faz perguntas e fica por perto para ouvir a resposta. Ao encontrar essa pessoa, aproveite ao máximo – considere um relacionamento sério.
Determinar quem é um grande comunicador não deve ser difícil, mas caso você exact de um sinal, aqui está o que Charles Duhigg, autor do best-seller Supercomunicadoresdiz que há seis coisas que grandes comunicadores fazem melhor do que qualquer outra pessoa:
- Espelho quer e precisa
- Rir genuinamente com seu parceiro
- Entenda o tipo de conversa que você está tendo (prática, emocional ou social)
- Repita o que eles dizem com suas próprias palavras para mostrar que você está ouvindo
- Leia dicas não-verbais
- Faça as perguntas certas – muitas delas
Empatia
Talvez a bandeira verde neon que seu parceiro possa mostrar seja a empatia. Empatia é como formamos conexões profundas uns com os outros. Se um parceiro se recusa (ou não consegue) se colocar no seu lugar e entender o que você está passando, vocês dois nunca formarão um vínculo profundo e inquebrável.
Seu parceiro tem an opportunity de demonstrar empatia ao perguntar como foi seu dia e ouvir sua resposta. Eles também têm an opportunity de sentir empatia por você quando percebem que você está se sentindo deprimido e sabem que são os culpados por isso. Um parceiro verdadeiramente empático não dirá: Eu sinto você, me desculpe. Eles farão perguntas e dirão me ajude a entender o que você está passando, conte-me mais sobre isso.
Parceiros apáticos fazem você se sentir sozinho. Se eles não conseguem se relacionar e se relacionar com você, você fica em sua própria ilha. Claro que você terá um corpo quente ao seu lado, mas essa pessoa nunca o verá de verdade. Eles nunca estarão totalmente no seu time e não lutarão por você e não estarão ao seu lado quando você precisar de apoio emocional.
Vulnerabilidade
Queremos que nossos parceiros sejam humanos.
Queremos que eles compartilhem seus medos, inadequações, dúvidas e desejos. Isso também nos dá espaço para sermos vulneráveis.
Mas nem todos são capazes de ser vulneráveis. Isso pode ser o resultado de terem crescido em um lugar onde ser vulnerável period um sinal de fraqueza, ou sempre que eram vulneráveis, a pessoa com quem se abriam não tinha interesse em ouvir.
Ou pode ser que você não tenha desempenhado seu papel na criação de um espaço seguro onde seu parceiro possa ficar vulnerável.
Seja qual for o caso, é importante que seu parceiro esteja disposto a se abrir com você. Reprimir suas vulnerabilidades pode levar ao ressentimento no futuro. Agora, é claro que você não quer que seu parceiro despeje sobre você o trauma e o sobrecarregue com todas as suas reclamações. Mas você deseja encontrar um equilíbrio entre os dois.
Ter um parceiro vulnerável significa que ele se sente seguro com você. Por sua vez, você pode se sentir seguro com eles. A segurança é uma necessidade absoluta em um relacionamento de longo prazo.
Eles celebram você!
Sua vitória é a vitória deles.
Seu parceiro percebe que vocês dois são na verdade uma parceria, ambos jogam no mesmo time. Então, é claro, quando você for elogiado no trabalho, conseguir aquele aumento, dominar aquela música que você está praticando ou correr seus primeiros 10k, eles estarão lá para você, torcendo por você do lado de fora.
Eles não estão competindo com você, então não deveriam ficar com ciúmes, nem deveriam ser indiferentes. Se eles realmente tiverem empatia por você, sentirão a alegria que você está sentindo e ficarão mais do que felizes em levantar esse troféu com você.
Introspecção
Como você sabe como está se sentindo se não espelha suas emoções?
Todos precisam ter humildade e curiosidade de olhar para dentro e ver o que realmente está acontecendo lá dentro. É fácil reprimir emoções ou evitar conversas difíceis. O difícil é enfrentar o feio de frente. Mergulhar profundamente em suas emoções para examinar a verdadeira razão pela qual você se sente assim.
Talvez seu parceiro tenha sofrido um trauma. Embora eles não sejam culpados por isso, é sua responsabilidade lidar com isso. A única maneira de fazer isso é enfrentando esse trauma de frente. Se eles tiveram uma infância difícil que os levou a um estilo de apego pouco saudável, você pode ter empatia, mas não dê desculpas para comportamentos que o magoam.
Um parceiro que é ousado o suficiente para fazer uma introspecção é um parceiro que pode crescer a partir de experiências negativas. É um parceiro que sabe quem é e o que quer.
Você se sente bem quando está perto deles
Você quer passar tempo com pessoas de quem você possa rir, que o edifiquem e que façam você se sentir confiante em si mesmo. Seu parceiro faz isso? Você se sente atraído por eles e perde o tema quando eles não estão por perto?
Esta é a bandeira verde mais óbvia de identificar. Você gosta de passar tempo com seu parceiro ou não. Claro, haverá momentos em que você estará farto de seu parceiro ou, depois de uma discussão, quando não quiser vê-lo.
Mas quantas interações positivas você diria que tem para cada negativa?
O renomado psicólogo John Gottman diz que você deveria ter cinco interações positivas para cada interação negativa. Cinco para um é um sinal de que você está em um relacionamento saudável. Em nosso programa de treinamentobuscamos uma proporção de 20-1.
Quanto mais próximo você estiver de uma proporção de 1 para 1, mais próximo estará de encerrar o relacionamento.
Um futuro verde
Todo relacionamento passa por altos e baixos. Se você e seu parceiro seguiram na direção errada, entre em contato e nós poderemos ajudá-lo.
Entendemos que navegar pelas complexidades de um relacionamento (que pode ser degradante) pode ser assustador, mas você não precisa fazer isso sozinho.
Nosso programa abrangente foi projetado para capacitá-lo a assumir o controle e trazer o amor de volta ao seu relacionamento. Com uma equipe dedicada de coaches experientes, oferecemos sessões de teaching privadas e em grupo, adaptadas para atender às suas necessidades exclusivas. Nosso suporte de segunda a sexta garante que você tenha orientação sempre que precisar.
Nosso robusto currículo em vídeo fornece as habilidades e ferramentas necessárias não apenas para salvar seu relacionamento, mas também para cultivar uma parceria próspera com sua esposa ou parceiro de longa information. E com nossa assinatura vitalícia, você pode revisitar nossos recursos sempre que precisar de uma atualização.
Dar o primeiro passo pode ser o mais difícil, mas agendar uma ligação introdutória conosco pode ser o ponto de viragem na sua jornada.
Vamos discutir seu relacionamento e explorar como podemos apoiá-lo para que sua esposa se apaixone novamente por você. Não espere—agende sua ligação hoje e comece a construir o relacionamento que você merece!