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Tuesday, July 16, 2024

Criar limites mais saudáveis ​​permite que você siga em frente e se perdoe


Perdoar não significa “tolerar” o que aconteceu. Não é uma atitude fácil, complacência ou deixar a nós mesmos ou a outra pessoa fora de perigo, como se disséssemos que a alternativa é punição ou expiação adequada.

Contrário à crença in style, perdão não significa esquecer. Não precisamos deixar alguém voltar em nossas vidas no mesmo nível que estava antes. Não há limpeza de memória. Na verdade, o perdão não diz respeito à outra parte; é sobre nós. Se o que aprendemos de um acontecimento passado que nos magoou, irritou e desapontou for “Não sou bom o suficiente”, aprendemos a lição errada.

Um ótimo lugar para começar com o perdão é não agir como se fôssemos os arquitetos magistrais de nossa morte. Devemos ser sinceros e ter uma conversa honesta conosco mesmos. Sentimentos dolorosos sempre apontam para histórias falsas. É reconhecer a nossa humanidade (e a de outras pessoas) e reconhecer onde terminamos e os outros começam. Em vez de criticando a nós mesmos por não vivermos de acordo com a imagem do nosso eu best, finalmente nos perdoamos por nossas imperfeições. Quebramos o vínculo emocional com essa experiência atualizando a narrativa com o autocompaixão que vem com perspectiva.

O fato de nós lembre-se do que aconteceu com alguém ou que não queremos voltar aos velhos tempos não é guardando rancores. Não somos maus perdoadores ou pessoas más. Não, não precisamos ficar revivendo o que aconteceu ou manter isso em mente. No entanto, precisamos usar a experiência para evoluir positivamente.

Perdoar significa essencialmente ter limites melhores e nos permitir curar, crescer e aprender. Não precisamos ser vítimas do passado e do comportamento de outras pessoas. Por sua vez, não estaremos abertos à mesma situação da mesma forma no futuro, abrindo caminho para uma vida mais plena e pacífica.

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