Mal-entendidos são muito comuns em relacionamentos e também podem ser mortais.
Randy estava procurando um novo emprego há algum tempo e parecia estar em dúvida sobre que tipo de emprego ele queria.
Sally, sua namorada nos últimos anos, queria que ele fizesse alguns testes que o ajudariam a refinar seus interesses, mas, por algum motivo, ele estava resistente.
Em um ponto de uma das discussões, ele deixou escapar que não se sentia apoiado por ela.
Ela imediatamente sentiu como se tivesse levado um tapa na cara e se afastou dele e da conversa.
Quando Randy sentiu Sally se afastar, ele também se afastou porque achou que ela estava brava com ele.
Este é um ótimo exemplo de mal-entendido.
Quando Randy disse a ela que não se sentia apoiado, ela pensou que ele queria dizer “apoiado no relacionamento”.
O que Randy realmente quis dizer foi que naquele momento, sobre aquele assunto, ele não sentia que ela o apoiava no que ele queria.
Grande diferença, mas nenhum dos dois conseguia perceber isso naquele momento.
Mal-entendidos podem acontecer em um momento e podem ser sobre questões grandes ou até mesmo muito pequenas.
Mas eles sempre criam separação e desconexão porque há suposições feito sobre o que está sendo dito ou ações que acontecem.
No caso de Randy e Sally, cada um fez suposições sobre a motivação do outro para o que foi dito ou feito, e o resultado foi uma semana ou mais se sentindo desconectados um do outro e incertos sobre o relacionamento.
Então, como esse e outros mal-entendidos poderiam ser evitados?
Aqui estão 3 maneiras de esclarecer seus mal-entendidos para que você possa manter sua conexão forte…
1. Reconheça quando você faz uma suposição sobre o que outra pessoa está pensando ou fazendo
Uma suposição começa com um pensamento e o problema é criado quando atribuímos significado a esse pensamento e acreditamos que ele é verdade.
Se Sally não tivesse dado energia e vida ao pensamento de que Randy não se sentia apoiado no relacionamento (em outras palavras, acreditado sem verificar primeiro)…
Ela não teria se afastado dele.
Se Randy não tivesse acreditado imediatamente na ideia de que Sally estava brava com ele, ele não teria se afastado dela.
Ambos presumiram o pior de si mesmos e um do outro.
2. Diminua o ritmo das respostas automáticas
Todos nós temos o hábito de respostas automáticas de um tipo ou de outro quando somos provocados.
Algumas pessoas explodem de raiva, outras ficam em silêncio e se retraem, e algumas tentam fazer valer a razão e a lógica.
É útil estar ciente do que você faz quando é provocado e dar a si mesmo algum espaço em relação a isso.
Sally poderia ter percebido que sua resposta automática quando ela é provocada é o pensamento de que seu parceiro irá deixá-la, então é melhor ela se afastar primeiro, e isso não é necessariamente o que sempre acontece com a outra pessoa.
Randy poderia ter notado que sua resposta automática quando ele é provocado é o pensamento de que ele é horrível em comunicação e relacionamentos e não se apegar a esse pensamento que só o afasta dela.
3. Fique curioso e peça esclarecimentos
No espaço, mesmo que pequeno, entre o gatilho e a resposta automática, você pode ficar curioso sobre o que a outra pessoa quis dizer sem acreditar em seus pensamentos pré-determinados sobre o que você acha que ela quis dizer.
Você pode pedir esclarecimentos com perguntas simples como…
“Ajude-me a entender. Diga-me o que você quis dizer com isso.”
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Quando você pede de um espaço centrado no coração dentro de você e permanece aberto, pode ser incrível o que você aprende.
Tanto Sally quanto Randy poderiam ter evitado uma semana de desconexão se tivessem permanecido curiosos e pedido esclarecimentos em vez de fazer suposições e reagir a ideias preconcebidas sobre o que estava implícito.
Mal-entendidos não precisam arruinar seu relacionamento.
Você pode eliminá-los e voltar a amar rapidamente!