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Tuesday, July 16, 2024

Limites mais saudáveis ​​permitem que você expresse seu eu autêntico


Os limites são as linhas muitas vezes invisíveis e muito necessárias entre nós e os outros. Eles comunicam nossos níveis de conforto, bem como como nos sentimos em relação a nós mesmos. Quando temos limites saudáveis, as pessoas sabem que valorizamos amor, carinho, confiança e respeito. Por outro lado, se tivermos medo de criar limites saudáveis, comunicamos que a nossa prioridade é ser querido a todo custo. Isso pode nos deixar vulneráveis ​​a sermos aproveitados ou até mesmo abusados.

Quando evitamos limites, também fazemos coisas consciente e inconscientemente com um agenda oculta. Não temos limites saudáveis ​​para nos representar autenticamente em nossos relacionamentos. Isso inclui comunicando nossas necessidades e como nos sentimos.

Quando nos permitimos criar limites mais saudáveis, comunicamos o que é e o que não é bom, certo e confortável para nós mesmos e para os outros. Os limites nos permitem conhecer nossos linha e nosso limite. Eles são, antes de mais nada, para nós mesmos e uma forma muito acessível de autocuidados.

Temer ter limites é temer ser nós mesmos. Somos a personificação dos nossos limites.

Nossos limites expressam nossa auto estimanossa conexão com nosso valorese nosso disponibilidade para intimidade. Dependem de sermos capazes de distinguir as nossas emoções, pensamentos, corpos e ações dos dos outros, para que possamos satisfazer as nossas necessidades de forma saudável.

Assim como só aprendemos a confiar confiando e aprendendo onde funciona e onde não funciona, os limites são um músculo – quanto mais você se esforça para ter limites saudáveis, mais forte você se torna em tê-los e mais você percebe que quem são as pessoas é sobre elas, não você. Em última análise, limites saudáveis ​​significam uma pessoa mais saudável. Você sabe quem você é e suas responsabilidades – e isso é sempre bom.

Para obter mais ajuda com limites e dizer sim e chega de autenticidade, confira meu último livro, A alegria de dizer não.

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