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Saturday, July 13, 2024

Limites saudáveis ​​– onde traçar o limite


Quer você tenha agradado as pessoas habitualmente ou não…

Estabelecer limites saudáveis ​​de uma forma que a outra pessoa possa ouvi-lo e realmente aceitá-los pode ser complicado.

Mas aqui está o que é ainda mais complicado…

Você se questiona sobre a linha que está tentando traçar.

Todos os tipos de perguntas podem surgir em sua mente sobre se você está sendo irracional, muito emotivo ou qualquer outro autojulgamento que lhe ocorra.

Você realmente não sabe onde traçar esse limite ou o que acontecerá se a outra pessoa não honrá-lo e ultrapassá-lo.

Talvez você tenha tentado estabelecer um limite no passado que foi ignorado e se sinta bastante desanimado.

Entendemos…

Sabemos que a dúvida pode surgir quando você se depara com uma situação que não parece saudável para você de alguma forma.

Você quer que isso mude, mas não sabe onde essa “linha” deveria estar ou como mantê-la firme.

Aqui estão algumas maneiras de abordar o estabelecimento de limites saudáveis ​​que podem ajudar…

1. Aprenda que voz você está ouvindo

Todos nós temos muitas vozes interiores que tagarelam e são aquelas em que prestamos atenção que criam nossos sentimentos.

Essas vozes podem criar um futuro terrível ou regurgitar eventos dolorosos do passado.

Mas há uma voz lá no fundo que é cheia de sabedoria e nos guia se realmente ouvirmos.

Para estabelecer um limite saudável, você precisa primeiro saber bem no fundo que isso é certo para você neste momento.

Você tem que reconhecer a voz irritante e insegura que diz que você não merece ter o que deseja.

Você tem que reconhecer os “deveres” que podem surgir e criar medo e ressentimento.

Ao reservar alguns momentos de silêncio para ouvir, você começará a perceber a diferença.

Você será capaz de saber o que é verdade para você e o que não é verdade.

Você será capaz de discernir o que é um “sim” para você e o que é um verdadeiro “não”.

Você será capaz de se sentir mais sólido em seu próximo melhor curso de ação.

2. Convide a outra pessoa para uma discussão amorosa

Quando você fala a partir do seu “conhecimento” sobre seus limites, você não precisa se preparar e se endurecer.

Quando você aborda estabelecer um limite com alguém de uma maneira rígida e defensiva…

Isso é o que você recebe em troca…

Defensividade

Quando você se sintoniza com a sua verdade, só existe amor…

Para você e para a outra pessoa.

Quando você é capaz de ouvir, isso não significa que você precisa concordar com eles.

Mas pode significar que há uma oportunidade para surgir uma resolução para o problema.

Às vezes, seu limite é um obstáculo para você e você precisa saber disso por si mesmo.

E, novamente, isso virá de um conhecimento profundo dentro de você.

A partir desse conhecimento, você saberá onde ou se traçar uma linha.

Um limite certamente pode ser saudável para você e para a outra pessoa se vier da verdade e da honestidade.

Se você estiver tendo problemas para estabelecer limites saudáveis ​​e tiver alguma dúvida, você pode perguntar aqui

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