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Monday, July 22, 2024

Limites saudáveis ​​são tão importantes para você quanto para todos os outros


Um dos erros que muitos cometem ao tentar estabelecer limites é vê-los apenas como um meio de guiar e dirigir ou mesmo governar outros. Os limites são para nós em primeiro lugar. Outros conhecem nossa linha quando a conhecemos.

Se alguém não está sendo limitado, continuando a se comportar como se estão sendo limitados ou ‘normais’ faz com que não apenas não tenhamos os limites apropriados, mas também não façamos ajustes e reconheçamos as diferenças em nossos relacionamentos.

Nossos limites nem sempre são visíveis no sentido de que podemos ver automaticamente, de relance, quais são os comprimentos e larguras dos limites de uma pessoa.

A única maneira de criar limites é conhecê-los e comunicá-los através do que dizemos e fazemos (ou do que optamos por não fazer).

Os limites de cada pessoa são diferentes e cada um de nós é responsável por permitir que os outros saibam onde nós e eles estamos conosco. E, sim, isso inclui a família.

Com a família, devido à longa história, precisamos assumir a responsabilidade pela forma como queremos ser agora e no futuro. A família depende de muitos hábitos e suposições. Como resultado, se não quisermos que eles pensem que nossas experiências passadas ou suposições se aplicam, temos que ter mais limites para que possamos ter uma diferenciação clara entre o passado e o presente.

Se continuarmos agindo como sempre fizemos, mesmo que estejamos prestes a explodir por dentro, nossos limites não serão claros. Nós também vamos implodir ou explodir.

Se você tem lutado com os limites da família, em vez de estar aberto aos hábitos deles no sentido de desempenhando um papel que atenda à sua necessidade de estar em seu papel, seja você mesmo. Isso significa ser mais honesto e autêntico, tendo limites mais saudáveis, em vez de tentar fingir que você é uma criança de verdade (estar em um papel de criança) ou pela cumprindo qualquer outro papel fantasiado isso faz você se sentir inadequado.

A comunicação não é totalmente verbal, então a forma como você aparece todos os dias e em seus relacionamentos permite que as pessoas dentro deles coletem informações sobre:

  1. Quem você é (ou quem eles pensam que você é) – seus valores.
  2. Suas intenções.
  3. Como você os considera.
  4. O que você está preparado para tolerar.

As pessoas não podem ler a sua mente, mas podem ler as suas ações, por isso é very important combinar o que você faz não apenas com o que você diz, mas também com o que você pensa – congruência. Criar limites mais saudáveis ​​sendo você mesmo mais autêntico elimina a ambiguidade e as mensagens confusas, mas também garante que você não se prejudique.

Capa do livro A Alegria de Dizer Não, de Natalie Lue.  Legenda: Um plano simples para impedir que as pessoas agradem, recuperar limites e dizer sim à vida que você deseja.Capa do livro A Alegria de Dizer Não, de Natalie Lue.  Legenda: Um plano simples para impedir que as pessoas agradem, recuperar limites e dizer sim à vida que você deseja.

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