Aplicativos de namoro podem nos impactar negativamente. Meus convidados do podcast, os terapeutas Nazanin Moali e Richard Espinoza, nos ajudam a namorar com mais compaixão.
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O Dr. Richard Espinoza e a Dra. Nazanin Moali sempre compartilharam a fantasia de ser casamenteira. Como psicólogos clínicos especializados em sexualidade e relacionamentos, eles têm as habilidades para entender rapidamente como as pessoas pensam, sentem e se relacionam com os outros por meio de terapia de conversação e avaliação psicológica. Dado o quão bem eles conhecem as linguagens do amor e personalidades, eles frequentemente fantasiam sobre seus clientes se encontrando e se conectando. E foi assim que o LA Love Lab foi criado, oferecendo grasp courses de qualidade e eventos exclusivos de velocity courting projetados para despertar sua melhor combinação.
Neste episódio do Final First Date Radio:
- O que o paradoxo da escolha tem a ver com o fracasso do aplicativo de namoro
- Os efeitos psicológicos do ghosting
- Como lidar com a ansiedade de um encontro pessoal
- O custo psicológico da rejeição no namoro
EP 627: Nazanin Moali e Richard Espinoza – O impacto psicológico dos aplicativos de namoro
Muitas pessoas acham que os aplicativos de namoro estão ficando aquém. O que o paradoxo da escolha tem a ver com o motivo pelo qual os aplicativos de namoro podem ser esmagadores e insatisfatórios para muitos usuários?
Nazanin: As pessoas sentem que há muitas opções. Elas acham que sempre haverá a próxima. Ou elas procuram a combinação 100% e não trabalham no relacionamento que está diante delas. O outro problema é que não estamos realmente investindo nas conversas que temos on-line.
Richard: Acho que é um subproduto do consumismo. Se formos a um supermercado, temos tantas opções. O namoro também se tornou uma mercadoria assim. Temos tantas opções. Fragmentamos as pessoas e nos fragmentamos.
Ghosting parece ser um problema generalizado com aplicativos de namoro. Quais são as razões psicológicas por trás desse fenômeno e como ele afeta os usuários?
Nazanin: O ghosting pode desencadear nossas inseguranças em torno de “sou bom o suficiente?”. Pode trazer à tona nossas feridas de infância. Não vemos as pessoas, então não mostramos o mesmo respeito que mostraríamos pessoalmente. O ghoster geralmente é alguém que evita conflitos. Em nossa família de origem, se não conseguíssemos o que queríamos, poderíamos ter sido envergonhados. Outro problema é a falta de investimento. Outro aspecto é que as pessoas usam o ghosting como uma forma de afirmar o controle. O ghosting pode ser útil se você estiver se sentindo inseguro.
Richard: Concordo com o que você disse sobre segurança. Infelizmente, o ghosting pode parecer apropriado quando a opinião deles será desafiada ou eles não aceitarão um não como resposta.
Muitas pessoas sentem ansiedade sobre a transição de interações on-line para encontros presenciais. Como os indivíduos podem lidar com essa ansiedade e por que os aplicativos de namoro podem contribuir para isso?
Nazanin: Concentre-se no seu porquê – por que estou fazendo isso? É desconfortável ir a primeiros encontros e namorar on-line. Quais são meus valores essenciais e por que estou com essa emoção? Tome uma atitude porque o seu porquê é importante. Dica: faça um rápido exercício de aterramento antes de ir a um encontro. Escreva um diário. Faça exercícios de respiração. Faça algo que você gosta antes de um encontro para estar no seu melhor.
Richard: Entendendo ‘o que’ é ansiedade: pensamentos negativos e preocupantes excessivos sobre eventos futuros que não podemos controlar. Uma vez que reivindicamos a posse de nossas mentes, podemos fazer melhor. Honre sua experiência. Verifique com você mesmo. O que meu sistema nervoso central está me dizendo?
A rejeição contínua em aplicativos de namoro pode cobrar seu preço. Quais são os efeitos psicológicos disso e como os usuários podem desenvolver resiliência?
Nazanin: Meu cliente diria que não é rejeição, é proteção. Veja a rejeição como uma oportunidade de praticar as habilidades que você está trabalhando. Rejeições repetidas podem levar à fadiga do namoro. Eles perdem a esperança e a excitação. Também aumenta nosso pessimismo de que não há um par por aí ou que há algo errado comigo. Transformamos isso em uma história, o que é perigoso. Pode desencadear problemas de abandono. Para construir resiliência, certifique-se de que está criando uma vida equilibrada e reservando tempo para amigos, hobbies, autocuidado. Deposite em seu banco emocional regularmente.
Richard: Aceite que o medo da rejeição é uma experiência humana. Somos criaturas sociais e queremos formar conexões. É por isso que dói tanto quando alguém nos rejeita. Uma vez que nos tornamos amigos de nossa mente, podemos mudá-la para o positivo.
Quais são seus conselhos finais para quem quer ter seu último primeiro encontro?
Nazanin: Pare de questionar seu valor. Identifique padrões e ajuste-os, seja por conta própria ou com apoio. Pergunte também o que eu trago para um relacionamento. Não se encolha no namoro. Compartilhe mais do seu eu autêntico desde o início.
Richard: Autocompaixão e amor-próprio – começa com o diálogo interno consigo mesmo. Ser authorized consigo mesmo vai ajudar você a atrair parceiros compatíveis.
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