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Sunday, July 21, 2024

Os prós e contras de ingressar em uma academia — My Pixie Weblog


foto por Andrea Piacquadio

Estou publicando esta postagem como um lembrete claro de que pago para me inscrever em uma academia e não a frequento ativamente. É uma farsa e estou absolutamente, sem dúvida, planejando fazer algo a respeito este ano. Odeio desperdiçar dinheiro, mas também não gosto de perder a oportunidade de voltar à forma. E, francamente, as férias cobraram seu preço. Você é membro da academia native e com que frequência vai? Você visita um amigo, vai sozinho, faz aulas, experimenta as mesmas máquinas todas as semanas? Deixe-me saber sua rotina de exercícios nos comentários abaixo!

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O início de um novo ano é um ótimo momento para ingressar em uma academia. Mas será que uma academia é realmente o melhor ambiente de treino para você? Esta postagem analisa alguns dos prós e contras de ingressar em uma academia para que você possa decidir se é a decisão certa para você.

PRO: você tem acesso a equipamentos de alta qualidade

Uma boa academia conterá uma variedade de equipamentos de alta qualidade – do tipo que a maioria das pessoas não pode pagar compre-se ou simplesmente não tem espaço para. Você não precisa limpar este equipamento ou mantê-lo. Este é sem dúvida o maior benefício de ingressar em uma academia.

PRO: você tem acesso a aulas e treinamentos

Algumas academias gostam Aptidão física 19 hospede uma variedade de aulas de ginástica, desde boot camps até pilates. Essas aulas são gratuitas ou com desconto para membros, permitindo que você experimente todos os tipos de novos exercícios. Além disso, as academias oferecem acesso a private trainers que você pode pagar para fornecer treinos individuais personalizados.

CON: Você tem que sair de casa (embora seja discutível se isso é ou não uma trapaça, ha!)

Algumas pessoas acham mais fácil motivar-se para exercício em casa. Encontrar tempo para ir e voltar de uma academia pode ser difícil se você leva uma vida ocupada ou se não tem academias em sua região.

CON: As taxas de adesão podem ser caras

Assinaturas de academia não são baratas. Se você já vive com um orçamento apertado, pode descobrir que não pode pagar as taxas da academia. Outras formas de exercício não custam nada e podem ser mais adequadas para você.

PRÓ: O dinheiro pode ser um bom motivador

É claro que saber que você está pagando tanto dinheiro por mês também pode ser um bom motivador para mantê-lo se exercitando – você sentirá que precisa frequentar a academia regularmente para que as taxas valham a pena.

PRO: Você pode treinar com amigos e conhecer novas pessoas

Embora muitas pessoas vão à academia para se exercitar sozinhas, as academias também podem ser um ótimo ambiente social. Você pode ir à academia com amigos ou familiares e motivar uns aos outros para se exercitar. Você também poderá conhecer novas pessoas por meio de aulas.

CON: Alguns frequentadores de academia podem ser irritantes

Algumas pessoas não têm etiqueta na academia. Eles monopolizam equipamentos, dão conselhos não solicitados ou tentam puxar conversa quando você está no meio de uma apresentação. Quase todas as academias terão aquela pessoa chata que sempre aparece quando você está lá.

CONTRA: Você pode se sentir muito consciente socialmente para treinar

As academias não são um bom lugar para quem se sente constrangido ao treinar na frente dos outros. Claro, a menos que você se acostume a fazer isso, você nunca vencerá esse medo. Uma academia pode ser um primeiro passo demais para algumas pessoas, mas esta postagem em Linha de saúde oferece ótimos conselhos sobre como vencer a ansiedade na academia.

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