Por que estilos de apego ansiosos e evitativos acabam em relacionamentos, mesmo sendo os mais desafiadores?
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Por que os estilos de apego ansioso e evitativo se atraem? Embora seja um dos pares mais comuns, também é um dos mais desafiadores de navegar. Na chamada armadilha ansiosa/evitativa, duas pessoas com esses estilos de apego inseguros ficam “presas” em um relacionamento difícil, porque, como uma quer proximidade, a outra se afasta. Veja por que os estilos de apego ansioso e evitativo se atraem e cinco maneiras de evitar a armadilha ansiosa/apego em namoros e relacionamentos.
Por que os estilos de apego ansioso e evitativo se atraem
A dança ansiosa/evitativa
É assim que esses relacionamentos tendem a se desenrolar: quando o parceiro evitativo se sente sufocado pelo desejo do parceiro ansiosamente apegado por mais intimidade, o evitativo começa a se afastar. Isso faz com que o parceiro ansioso fique mais ansioso e anseie por mais conexão e proximidade do parceiro evitativo. O parceiro evitativo, que valoriza a liberdade e a independência, então se sente sufocado pelo desejo da pessoa ansiosa por proximidade, então ele se afasta. E a dança continua. Empurra, puxa, empurra, puxa. Isso é frustrante para ambos os parceiros.
Por que os estilos de apego ansioso e evitativo atraem
Por que a pessoa ansiosamente apegada não encontra alguém seguramente apegado que lhe dará o amor, a conexão e a intimidade que ela deseja sem se afastar? Por que a pessoa evitativa não encontra alguém que lhe dará liberdade e espaço e a encontrará de uma forma que funcione para ela?
É acquainted. Estamos todos tentando amar e ser amados, e nossas experiências na primeira infância moldam nossa ideia do que é o amor. Se você cresceu em uma família onde um dos pais se afastava ou ficava em silêncio, esse comportamento evitativo é o que você experimentou como amor. Se seus pais eram evitativos, há uma grande probabilidade de você se tornar evitativo, ou você pode namorar evitativos para receber inconscientemente o afeto parental que você não recebeu quando criança.
Se seus pais eram calorosos e amorosos às vezes e frios e distantes outras vezes, você cresceu pensando que comportamento quente e frio period amor, e isso levou ao seu estilo de apego ansioso. Você pode namorar um evitativo para tentar receber inconscientemente o afeto que lhe faltava quando criança.
Quando nossos cérebros reconhecem um padrão que é acquainted, que vem da mesma raiz de “família”, ficamos animados. Achamos que isso é amor. Além disso, o parceiro ansiosamente apegado foi criado para se concentrar em atender às necessidades de outras pessoas, e o evitativo tende a se concentrar em se proteger. Isso pode criar uma química alucinante.
Mas antes de se preocupar que nunca encontrará alguém com química tão boa quanto seus parceiros ansiosos ou evitativos do passado, saiba que a química com alguém com apego seguro também pode ser incrível. A boa notícia é que quase todo mundo tem a capacidade de retornar ao apego seguro.
5 maneiras de evitar a armadilha da ansiedade/evitação
A maneira mais fácil de evitar a armadilha ansiosa e evitativa é evitar namorar alguém que tenha um estilo de apego que seja o oposto do seu, especialmente enquanto você está curando seu trauma de apego. Alguns casais conseguem fazer os relacionamentos funcionarem quando têm estilos diferentes. Como eles fazem isso?
- Eles geralmente estão interessados em crescimento pessoal ou já possuem algum grau de apego seguro em sua constituição física, ou ambos.
- Esses casais entendem e fazem concessões aos estilos de apego um do outro. Por exemplo, a pessoa ansiosa pode reconhecer que seu parceiro evitativo tem uma tendência a se retrair quando se sente sufocado, e pode aprender a dar espaço a ele sem levar para o lado pessoal.
- Ambos se concentram em seus próprios projetos, amigos e paixões. Isso dá a ambos os parceiros uma probability de resolver seu sistema de apego e impede que a dinâmica perseguidor/distanciador proceed.
- O parceiro ansioso pratica técnicas de autocontrole para acalmar o medo latente de abandono.
- O parceiro evitativo percebe quando eles começam a se retrair e trabalha em seus gatilhos subjacentes. Eles também tentam entender o medo de abandono do parceiro e como sua reação de retraimento contribui para o medo do parceiro.
É preciso um trabalho consciente para quebrar esses padrões doentios que se desenvolveram ao longo da vida. Ao reconhecer nosso estilo de apego e aprender a nos autoacalmar, identificar e defender nossos sentimentos e necessidades brand no início do namoro, criamos o caminho para um amor saudável. Curamos nossas feridas de apego e criamos relacionamentos gratificantes e satisfatórios que não envolvem perseguir, afastar e ser perseguido constantemente. Eventualmente, nossos cérebros são reconectados para atração saudável, e vemos o valor em namorar pessoas com apego seguro.
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