“Estou absolutamente farto disso,” Jenny disse.
“Eu dou e dou e dou e nunca recebo nada em troca! Por que as pessoas sempre parecem tirar vantagem de mim só porque sou uma pessoa authorized e realmente me importo com as outras pessoas?”
Esta não é a primeira vez que Jenny se sente assim.
Ela não apenas sente que seu chefe no trabalho se aproveita dela, mas também sente que seu marido, seus filhos e até mesmo alguns membros de sua família também o fazem.
Ela não tem certeza do que vai fazer, mas de uma coisa ela tem certeza…
Ela cansou de dar sem receber nada em troca.
Você consegue se identificar com isso em algum nível?
Você já deu mais do que recebeu e ficou ressentido com isso mais tarde?
Isso é o que está acontecendo com Jenny e também com muitas outras pessoas.
Eles não têm clareza sobre seus limites e permitem que as pessoas tirem vantagem deles…
Quando tudo o que eles realmente estão tentando fazer é ser uma boa pessoa e aparecer como exemplo de amor no mundo.
Em momentos como este, se você é como Jenny e sente que está dando demais sem receber muito em troca, o que deve fazer?
Aqui estão algumas perguntas para ajudá-lo se você estiver dando demais e quiser parar…
1. Você tem certeza do que é “sim” e do que é “não” para você?
A maioria de nós passa a vida no piloto automático e quando se torna um hábito dizer “sim”, não importa o que aconteça, isso pode se tornar um problema.
Você pode mudar do piloto automático para a presença consciente e a tomada de decisões, aprendendo a sintonizar seu corpo em busca de sinais que lhe digam se é um “sim” ou um “não”.
Quando você se dá espaço para fazer isso, em vez de dizer “sim” automaticamente, você pode fazer uma escolha consciente.
2. Qual é a sua razão óbvia para dizer “sim” quando gostaria de dizer “não” em determinadas situações? Você poderia estar dando para receber?
Todos nós temos motivações ocultas para fazer algo em determinadas situações e com determinadas pessoas.
Talvez queiramos seu amor e aprovação.
Talvez nossa autoestima esteja ligada a ser útil ou essencial para certas pessoas ou em determinadas situações.
Embora não haja absolutamente nada de “errado” em ser prestativo e prestativo…
O que você não quer é o ressentimento que surge depois que você não sente que recebeu o que merece depois de dar.
Ao examinar suas motivações, você pode deixar claro se inconscientemente deseja algo em troca.
Quando suas motivações ficam claras para você, a escolha se torna óbvia se você deseja continuar com o hábito ou não.
3. O que você não está disposto a pedir e que realmente deseja?
Muitas vezes, quando você sente que está dando demais, simplesmente não está disposto a pedir o que deseja em algumas áreas da sua vida.
E essa frustração pode afetar seus relacionamentos.
4. Você de alguma forma acredita que não merece amor e que precisa dar demais para receber?
Quando você parar um momento para olhar além do seu padrão de generosidade, provavelmente verá que não está amando a si mesmo.
Quer sejam os pensamentos nos quais você continua pensando e acredita que não é “bom o suficiente” ou alguma outra conversa psychological negativa…
Você não está amando “você”.
Cada vez que você ignora o que deseja agradar outra pessoa sem conversar…
Você está se entregando.
Você não precisa continuar fazendo isso.
Pode haver vários motivos pelos quais você não sente que pode pedir o que deseja e o resultado last é o medo…
-Medo de não merecer ter isso
-Medo de que a pessoa pense menos de você se você perguntar
-Medo de não conseguir de qualquer maneira, então por que perguntar
Quando você percebe que fazer pedidos honestos e sinceros é uma maneira saudável de viver a vida para você e para os outros…
Você pode começar a fazer essas solicitações e dar respostas honestas às solicitações de outras pessoas.
Dar demais é um hábito que você pode abandonar.