Trabalhei com muitos clientes que sentem que falharam ou são um fracasso por causa de um rompimento ou por ainda não terem um relacionamento. Essa mentalidade me diz algumas coisas:
- Eles se veem como sendo 100% responsável pelo sucesso de um relacionamentoentão eles farão de tudo para torná-lo um “sucesso”, mesmo que doa.
- Para “fazer as coisas funcionarem”, eles estavam dispostos a compensar onde a outra parte não estava aparecendoIncluindo escondendo suas necessidades. E ainda estariam dispostos a fazê-lo se pensassem que isso levaria ao “sucesso”.
- Por se considerarem 100% responsáveis pelo sucesso, assumem a responsabilidade exclusiva pelo término do relacionamento ou por quaisquer problemas. Isso também significa que eles saltarão através de aros com comportamento de audição durante o namoro.
- Eles consideram os relacionamentos como “sucesso” e “fracasso”. Estar em um relacionamento é uma parte intrínseca de sua autoestima e identidade. Eles internalizaram a programação sobre o que é ser um ser humano de sucesso e como ter relacionamentos.
- Muitas vezes há uma ideia predeterminada de como é o “sucesso” de um relacionamento. Por exemplo, muitas pessoas internalizaram a meta de “antes dos trinta” para garantir um relacionamento. Mesmo que pudessem continuar a ter um relacionamento genuinamente amoroso aos trinta, quarenta, cinquenta anos e além, eles acham que estão “atrasados”. Esta mentalidade não só cria ansiedade e vergonha, mas também repercute nas suas escolhas. A seguir, são estações de pânico, contentar-se com migalhase a salão última probability.
- Eles são agradar as pessoas que suprimem e reprimem suas necessidades, desejos, expectativas, sentimentos e opiniões para colocar os outros à frente de si mesmos. Eles esperam que seu “agradar” leve à atenção, carinho, aprovação, amor ou validação. Ou, na falta disso, esperam que ser agradável os ajude a evitar conflitos, críticas, estresse, decepção, perda ou rejeição.
O rompimento ou o standing do seu relacionamento não refletem o seu valor.
Você não é seus relacionamentos ou seu standing de relacionamento.
Um relacionamento que não dá certo, apesar de todos os esforços que você colocou nele não é falha.
Estar solteiro ou passando por uma separação também não faz de você um fracasso.
Se você se culpou por um rompimento ou se envergonhou por ser solteiro, verifique você mesmo. Seu processo de pensamento destaca onde você inadvertidamente desistiu demais de si mesmo no passado. Não é que agora você exact se conter e se fechar. Não, em vez disso, é reconhecer que você não precisa se sacrificar e exagere em seus relacionamentos.
Relacionamentos saudáveis são mútuos e copilotados. Quando seus relacionamentos são equitativos desde o início porque você está sendo você mesmo, o sucesso do relacionamento não dependerá de você.
