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Tuesday, July 16, 2024

Um caso pode ser bom para o seu casamento? – Dra.



Dra.
3 de maio de 2023

Trabalhando juntos para reconstruir um relacionamento.

PONTOS CHAVE

  • Um caso fará ou destruirá seu casamento?

  • Um caso pode ser um alerta para um casamento.

  • É possível reconectar-se após um caso e recuperar a intimidade perdida.

Muitas vezes colocamos negação em ação em um esforço para suavizar o golpe, para fazer com que algo que sabemos que nos machucará pareça menos ruim. Se fingirmos que isso não está acontecendo, isso não poderá nos afetar, certo?

A verdade é que ignorar um problema pode piorá-lo de muitas maneiras. Considerar infidelidadepor exemplo.

Se tivermos a impressão de que nosso cônjuge ou parceiro pode estar nos traindo, emocional ou fisicamente, muitas vezes viramos as costas aos detalhes que nos fazem pensar e os varremos para debaixo do tapete, dizendo a nós mesmos que isso não está acontecendo. Essa é uma resposta inicial compreensível. Não há dúvida de que a infidelidade em um casado é devastador; isso traz o seu mundo a uma moagem
parar. Tudo com que você pensava que poderia contar foi despedaçado.

Ignorá-lo, porém, não fará com que desapareça e, no ultimate, não tornará sua vida melhor. Isso fará o inverso. Olhar diretamente para os fatos permitirá que você assuma o controle e participe de qualquer que seja a próxima fase.

Em muitos casos, surpreendentemente, a descoberta de um caso nem sempre significa o fim do casamento. Às vezes, pode ser o que faz seu relacionamento voltar a um bom lugar. O ator Joshua Jackson, casado há quatro anos, falou recentemente sobre isso, dizendo acreditar que um caso não precisa ser um obstáculo. Ele acha que pode ser perdoado.

Eles podem ser? Será que o seu casamento pode não apenas sobreviver a um caso, mas um caso pode realmente ser um catalisador para dar nova vida a um casamento que já pode estar em apuros e reconstruí-lo? Será que isso pode, com muito trabalho duro, tornar sua conexão mais forte do que period antes? Se sim, como você pode passar de ignorar a verdade para enfrentá-la de frente?

É difícil enfrentar a suspeita de que seu parceiro está sendo infiel a você, de que está sendo íntimo de outra pessoa. Então, quando eles param de voltar para casa no horário recurring, ou você os encontra no computador a qualquer hora da noite, ou eles desaparecem por horas seguidas nos finais de semana, ou eles parecem não ter interesse em ter sexo com você, você diz a si mesmo que está imaginando coisas, que está sendo bobo. Você explica o desconforto.

Se for além disso e você eventualmente perguntar sobre suas preocupações, mas seu cônjuge lhe garantir que você está errado, que está transformando um pequeno morro em uma montanha, você acredita no que lhe dizem, o que é uma das marcas da negação. . Você não quer que esta seja sua nova realidade, então faz todo o possível para evitá-la.

No meu novo livro, ESTOU MENTINDO PARA MIM MESMO? Como superar a negação e ver a verdade, discuto como é fácil fingir que algo perturbador não está acontecendo quando você suspeita que esteja, para se proteger. Mas aconselho meus pacientes a fazer exatamente o oposto. Eu digo a eles para pagarem perto atenção a tudo o que estão vendo e a não rejeitar aquela sensação incômoda em suas entranhas.

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Uma das habilidades importantes que compartilho chamo de Olhar no Espelho Retrovisor. Pare de permitir que a negação lhe diga que o que você está testemunhando não é nada; em vez disso, examine-o, concentre-se nele. Se houver sinais suficientes apontando na direção de um caso, se houver indicadores de que as coisas não estão bem, então vale a pena conferir. Revise sua experiência para ter certeza de que está considerando tudo o que pode estar acontecendo em seu caminho.

A descoberta de um caso é um alerta para o casamento. Uma vez aberta, a resposta pode levar o casal em uma de duas direções.

No primeiro, o raiva e o ressentimento são tão grandes que o parceiro traído não vê outra escolha senão ir embora e terminar o casamento. Alternativamente, ambos os parceiros podem comprometer-se a reconstruir a confiança quebrada e continuar como casal. Basicamente, você pode ir ou ficar. Trabalhei com muitos casais ao longo dos anos que decidiram ficar – perto de cinquenta por cento dos que têm um caso – e a maioria deles concorda que o seu compromisso um com o outro, o seu nível de relacionamento intimidade, e o relacionamento deles em geral é ainda melhor agora do que period antes. Mas para chegar a esse ponto, você precisa estar disposto a fazer algum trabalho pesado.

Um caso nunca é sobre uma pessoa. Geralmente é sobre duas pessoas que se distanciaram tanto que uma outra pessoa conseguiu caber no espaço entre elas. Provavelmente havia tensão no casamento antes do caso.

Se vocês decidirem ficar juntos, romper a negação pode permitir que vocês se concentrem no que deu errado e que levou ao caso. Se seu cônjuge estiver disposto a se esforçar para reconquistar sua confiança, isso pode permitir que vocês avancem como casal e, eventualmente, vocês se encontrarão em um lugar mais brilhante e feliz do que há muito tempo.

Por mais doloroso que seja um caso e suas consequências, enfrentá-lo exige que você faça um balanço do que funcionou ou não para cada um de vocês. Essa consciência pode permitir que vocês trabalhem juntos para recuperar a intimidade perdida e se reconectarem de uma nova maneira que possa aproximá-los.

Ao desafiar a negação e aprender a olhar no espelho retrovisor, você começará a ver o que realmente está acontecendo e a saber a verdade que terá de enfrentar. A partir daí, tudo é possível.



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