Sua pele é como você explora e experimenta o mundo. Repleto de nervosismo, proporciona dor e prazer ao responder a uma infinidade de estímulos táteis.
A sensação de ser tocado é algo que a maioria de nós deseja em um nível muito instintivo. Nossa necessidade de toque é tão importante que os bebês privados dele ficam em verdadeira desvantagem. Bebês que recebem toques amorosos regularmente ganhar peso mais rápido, desenvolver sistemas imunológicos mais fortes, engatinhar e andar mais cedo, dormir mais profundamente e chorar menos. Diante de tudo isso, não é de admirar que desejemos nos entregar ao ato do toque.
Os últimos anos nos isolaram, literalmente, do nível de interação que muitos de nós considerávamos pure. Depois de alguns anos de interação limitada, voltar ao ritmo das coisas, algo há muito fantasiado, pode parecer inesperadamente estressante. Como alguém volta ao que period e se livra da ferrugem? A coluna de conselhos Soiled Discuss tem a resposta!
“Essa provavelmente vai parecer uma pergunta boba, mas não sei a quem mais perguntar… eu adorava tocar. Puta de toque complete. É uma das minhas formas favoritas de sensação. É que fiquei muito enferrujado e sem prática nos últimos anos. Agora que as coisas estão começando a se abrir novamente e finalmente terei an opportunity de voltar às coisas que anseio, percebi que realmente me sinto meio enferrujado e fora do jogo. Sem mencionar que ganhei algum peso pandêmico e não me sinto tão confiante como costumava ser. Como faço para voltar aos meus velhos hábitos de vagabunda? Eu me sinto fora de forma… em mais de um aspecto.” – Já faz muito tempo
Se isso ajudar, você está longe de estar sozinho. Não é só você que está enferrujado pelo toque, somos todos nós. Meses de isolamento e contato limitado se acumulam. Os músculos que usávamos anteriormente o tempo todo murcharam e atrofiaram. Para ser claro, estou me referindo aos músculos mentais, emocionais e sociais, bem como aos físicos. Você não é o único que se sente fora de forma. A maioria de nós faz isso, de uma forma ou de outra.
Comece com autotoque
Em vez de voltar para onde você estava antes de o mundo inteiro mudar de lado e depois se sentir estranho ou frustrado por não ser exatamente o mesmo, comece aos poucos. Você tem mantido o autotoque? Massagem, aplicação de loção, autocuidado? Aplicar loção na pele e cuidar de si não é algo que as mulheres fazem apenas. Estas são atividades de igualdade de oportunidades. Um longo banho relaxante seguido de uma boa sessão de hidratação e hidratação pode realmente mudar a nossa relação com o corpo e a pele.
Se você está começando a se sentir mais confortável em estar perto de outras pessoas, outra maneira simples de voltar a sentir-se tocado é agendar uma massagem para você. Você não precisa se preocupar se o seu jogo de toque estiver desligado, você apenas precisa relaxar e deixar alguém trabalhar esses músculos tensos e preocupados. Pergunte por aí para ver se alguém que você conhece pode recomendar um bom massoterapeuta que possa familiarizá-lo a ser tocado .
Cada pequena conquista soma
Você mencionou sentir-se fisicamente fora de forma – este é o momento perfeito para começar a corrigir isso! Por mais irritante que seja o fato, a verdade é que quanto melhor cuidarmos de nós mesmos fisicamente, melhor nos sentiremos. Claro, o sofá é uma poderosa tentadora, assim como outra rodada calmante de comida reconfortante, mas sempre pagamos por isso no remaining. A maioria de nós ganhou algum peso pandêmico de uma forma ou de outra.
Comece com o dom de cuidar de si mesmo. Familiarize-se novamente com os músculos subutilizados. Você não precisa correr uma maratona. Pequenos ajustes na dieta, no sono e na hidratação podem fazer maravilhas. Você descobrirá que esses pequenos ajustes valerão a pena e você poderá construir a partir dessa base. Quanto mais você fizer isso, ficará mais fácil e a recompensa de se sentir mais confortável em sua pele será grande.
É importante ser honesto
Mesmo sendo uma vagabunda que se autodenomina, você não precisa voltar para as festas de abraços imediatamente, esperando que nada tenha mudado. reserve espaço para você (e para outros!) se aclimatarem. Seja honesto. A honestidade pode ser assustadora e pode parecer muito vulnerável, mas é também onde a mágica acontece. DIGA a qualquer pessoa com quem você esteja interagindo “Ei, já faz um tempo”. Dirigir-se ao elefante na sala não faz com que ele apareça magicamente, na verdade o torna menor. A comunicação clara prepara você para vencer. Confie em mim.
Ao ter a coragem de ser honesto e vulnerável, você abre espaço para que os outros sejam iguais. É quase certo que eles estão sentados do outro lado da equação, sentindo-se igualmente enferrujados. Lidar com esse fato faz com que tudo flua mais suavemente. Em vez de tentar voltar a ser como as coisas eram “antigamente”, dê-se permissão para chegar lá gradualmente. Construa esses músculos. Espero que haja muito toque no seu futuro e toda a dopamina que você merece. Boa sorte. Você conseguiu isso!
Mantenham-no excêntrico, meus amigos,
ODR
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