Uma Oração Noturna Quando o Medo Impede o Sono
Por Kelly Balarie
“Eu lhes disse essas coisas para que em mim vocês tenham paz. Neste mundo vocês terão aflições. Mas tenham coragem! Eu venci o mundo.” – João 16:33 NVI
Eu me virava para a esquerda e para a direita na minha cama. Francamente, não period só meu corpo que se virava na minha cama – mas pensamentos de medo que se viravam para todo lado na minha mente. Meus filhos vão ficar bem? Eu os baguncei permanentemente? E se eles tiverem coisas horríveis a dizer sobre mim como mãe quando crescerem?
O medo tomou conta de mim. Claro, eu sei que não fiz tudo certo. Lembrei-me daquela vez em que agi com raiva em uma loja de departamentos… Pensei em outra ocasião em que eu poderia ter sido uma ouvinte melhor… Considerei como outras mães se saem melhor em ser mães do que eu…
O medo estava apontando o dedo para um futuro horrível para mim e minha família. Eu não estava apenas ouvindo o medo, mas estava visualizando-o se desenrolando. Em pouco tempo, enquanto eu estava deitada na cama, 5 minutos de pensamento estressante se transformaram em 30 minutos de agitação sem dormir. Depois disso, meus 30 minutos de insônia se tornaram o que pareciam horas de angústia, porque amanhã eu estava com medo de me transformar em uma mãe-monstro devido à falta de sono.
Você já passou por isso? Talvez não sejam seus filhos que fazem você sentir medo, mas sim seu passado, sua situação financeira, sua saúde, seus erros, sua segurança, seu valor, seu cônjuge ou uma ameaça física actual e presente.
Não importa, uma coisa pode ser dita sobre o medo – o medo vira uma bola de neve. Pode começar pequeno, mas cresce muito. O medo vira uma bola de neve. Ele empurra a pessoa até o ponto em que ela está na beira de um precipício. Aqui, preocupação, estresse e apreensão se tornam tão emocional e fisicamente tangíveis que os cenários mais horríveis e piores estão prestes a acontecer. Estamos condenados! Estamos 100% caindo desse precipício (mesmo que ainda estejamos seguros sob as cobertas de nossas camas).
O que fazemos quando o medo faz isso conosco à noite? Como dormimos quando nosso corpo e mente nos dizem que estamos prestes a morrer? Meus amigos, já passei por isso mais vezes do que gostaria de admitir. Com isso, aprendi estratégias para adormecer novamente, assim como orações que liberam o estresse.
Vamos primeiro falar sobre as dicas:
1. Lembre-se de que, à noite, você está cansado de um dia inteiro de trabalho.
Mentes cansadas levam a pensamentos cansados. Nenhuma boa decisão acontece no meio da noite. Uma dica poderosa é resolver pensar e orar sobre os problemas pela manhã, não quando você estiver cansado e frustrado. Coloque diálogos mentais em pausa até a luz do dia. É sempre menos estressante no dia seguinte. Jesus disse: “Eu lhes disse essas coisas para que em mim vocês tenham paz. Neste mundo vocês terão aflições. Mas tenham coragem! Eu venci o mundo” (João 16:33). Receba a paz de Jesus e anime-se.
2. Leia o ABC de Deus.
Em vez de reciclar incansavelmente pensamentos temerosos, leia o “A, B, Cs de Deus”. É assim que funciona. Deitado na cama, você começa com a letra A. Você pode recitar versículos bíblicos que começam com a letra A, a natureza de Deus ou coisas que você ama sobre Deus. Leia o alfabeto inteiro. Aposto que você vai dormir antes!
3. Diga à sua mente para não adormecer.
Quando leio o ABC de Deus, digo a mim mesmo para ficar acordado até o remaining. Não sei por que dizer a mim mesmo para ficar acordado funciona, mas funciona. Sempre adormeço antes de chegar à letra Z. Acredito que isso funcionará para você porque funcionou para mim em muitas noites. Adoraria ouvir seus testemunhos. Deus é maior que o medo. Verdadeiramente, se Jesus venceu o mundo, Ele pode vencer qualquer problema que enfrentamos.
Vamos rezar:
Pai, ajuda! O medo está me deixando estressado, ansioso e perturbado. Ele está tentando roubar meu sono. Eu me arrependo e viro para o caminho oposto do medo. Eu te entrego todo o meu medo agora, Pai Deus. Eu coloco toda preocupação e fardo em suas mãos. Eu os deixo ir. Agora, eu recebo sua paz, a paz de Jesus que Ele deu. Que essa paz guarde meu coração e mente em Cristo Jesus para que eu possa dormir. Eu também peço por entendimento espiritual, discernimento e sabedoria para tudo o que Você tem que eu processe em Seu tempo designado.
Em nome poderoso de Jesus. Amém.
Crédito da foto: ©Getty Pictures/demaerre
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