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Sunday, July 21, 2024

Você deve confiar em seus instintos?


instintosNos relacionamentos, quando você deve confiar em seus instintos?

Quando você sabe que tem ciúmes e confiar questões – ou outras questões que separam vocês dois…

Quando você acredita no que seu “instinto” lhe diz e quando você não presta atenção a ele?

Aliás, COMO você desliga esses sentimentos que continuam te puxando, mas podem estar te direcionando na direção “errada”?

Estamos falando aqui daqueles pensamentos incômodos que não vão embora — a sensação de que algo ruim está prestes a acontecer (ou já aconteceu) — e você está constantemente procurando evidências para provar isso!

Aqui está uma pergunta de um cara que está tendo dificuldades em confiar em seus instintos e nossa opinião sobre isso…

***PERGUNTA DE UM LEITOR:

“Bem, eu sinto que estou sempre tentando provar que meus instintos estão certos. Isso me faz sentir não amada quando fico assim. No entanto, nunca tive nenhuma razão para provar que meu parceiro está fazendo algo errado.”

***NOSSOS COMENTÁRIOS:

Esse é um problema que ouvimos repetidamente, especialmente quando há ciúmes e problemas de confiança.

Antes de entrarmos em algumas dicas práticas, queremos ajudar você a entender bem de onde vêm seus “instintos” — porque eles podem ou não ser informações confiáveis ​​às quais você deve prestar atenção.

De acordo com um estudo da revista “Nature Neuroscience”, quando temos instintos viscerais, podemos estar acessando memórias das quais nem temos consciência.

Então, se você foi traído no passado ou descobriu que seus pais o traíram, você pode ter absorvido essas memórias em sua mente subconsciente e provavelmente em sua mente consciente também.

Você pode nem estar ciente de onde essas “memórias” vieram.

Quando surge uma situação que desencadeia o reconhecimento de algo de uma memória passada que pode nem ser consciente — talvez seu parceiro trabalhando até tarde ou até mesmo falando com alguém em voz baixa ao telefone — seus instintos entram em ação e você tem aquela velha e acquainted sensação de medo e pavor.

Você sente que precisa estar hipervigilante porque isso está acontecendo de novo.

Você sente que será traído e abandonado novamente.

Então, se seus instintos se baseiam em memórias, conscientes e subconscientes, quando você age de acordo com eles e confia neles e quando você os ignora?

A verdade é que às vezes seus instintos realmente servem a você e você precisa prestar atenção a eles, mas como saber a diferença?

Quando você sabe quando ouvir e quando não ouvir?

O que você faz com seus instintos se resolve ignorá-los?

Aqui estão algumas maneiras de ajudar você a decidir se deve ou não ouvir o que seus instintos estão lhe dizendo…

1. Seus sentimentos vêm de seus pensamentos, mesmo que você não esteja ciente deles — e os pensamentos vêm e vão e são criações do passado.

Saber que seus pensamentos vêm e vão é o primeiro passo para discernir se deve prestar atenção a eles ou não. Também saber que você tem um certo padrão de pensamento do passado no qual você cai pode ser útil. Se esse padrão é cheio de pensamentos medrosos e o levou por um caminho doloroso no passado, dê a si mesmo um tempo com isso.

2. Reconheça o que “saber” significa para você.

No passado, provavelmente houve um momento em que você simplesmente sabia fazer algo ou não fazer algo e isso acabou sendo o curso de ação “certo” para você. Há uma diferença entre seu conhecimento inside e sua tagarelice psychological de velhos padrões. Comece a perceber qual é essa diferença.

3. Identifique se talvez o que você está chamando de “instintos viscerais” podem realmente ser vozes de fantasmas do passado que você pode estar ouvindo em sua cabeça.

Não estamos falando de doença psychological aqui, estamos falando do que chamamos de “diálogo interno” (todos nós fazemos isso).

Às vezes, essa “conversa interna” pode ser muito negativa sobre nossa capacidade de encontrar e manter o amor ou outras crenças limitantes.

Por causa de experiências do passado, você pode dizer a si mesmo que não é amável, que todo mundo trai, que você tem que estar constantemente atento a sinais de traição e que, se você baixar a guarda, isso vai acontecer.

Então, reserve um momento e ouça se você está ouvindo uma conversa interna negativa, baseada na cabeça ou algo mais.

Isso não quer dizer que você não esteja sentindo sensações reais de provavelmente medo em seu “intestino”, mas quer dizer que essas sensações podem vir do que está acontecendo repetidamente em sua cabeça.

Se você estiver ouvindo conversas internas negativas e souber que essas conversas não têm fundamento na realidade da sua situação atual, você pode mudá-las — e faz isso desafiando um pensamento de cada vez.

4. Ouça seus instintos quando você puder ver alguns sinais para substanciá-los, especialmente se você tem um histórico de permitir medo infundado de governar sua vida.

Se você realmente vir sinais como estes, preste atenção:

– seu parceiro está evitando você, está escolhendo outras atividades em vez de estar com você

– critica você ou briga com você com mais frequência

– fala muito sobre um colega de trabalho ou um amigo do sexo oposto e você não se sente próximo e conectado

Se você vir sinais como esses, é hora de fale com seu parceiro sobre seu relacionamento e o que você gostaria que ele fosse – e algumas maneiras de melhorá-lo…

E descubra o que ele ou ela quer, mesmo que você não queira ouvir.

Se você não vê esses sinais e sabe que está criando a turbulência dentro de você, saiba que quando você se acalmar, ela passará.

Na verdade, tudo se resume a se você quer continuar recriando falsos medos em seu corpo e então agir de acordo com eles, ou se você quer escolher a liberdade e mudar.

A mudança pode acontecer – e pode acontecer um momento de cada vez.

E quanto aos seus instintos?

Seus “instintos viscerais” podem ser seus melhores amigos ou seus piores inimigos – e podem mudar de momento a momento e de dia para dia.

Sugerimos que você preste atenção aos seus instintos, filtrando se há alguma evidência que sustente seus sentimentos ou não, e se eles o levaram pelo caminho errado repetidas vezes.

Esses sentimentos viscerais podem estar lhe mostrando no que você deve prestar mais atenção ou podem ser os lugares que precisam ser curados dentro de você para que você possa desfrutar do amor que deseja e merece.

Se você quiser ajuda para discernir se seus instintos são confiáveis ​​ou não, entre em contato conosco aqui

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