Bem-vindo ao querido Sybersue! Tópico de hoje: Como quebrar o ciclo de repetição do drama de relacionamento.
Esta é uma ótima conversa porque muitas pessoas passaram por essa situação em determinados estágios de suas vidas. Por que isso está acontecendo e por que continuamos escolhendo os mesmos cenários difíceis de relacionamento e esperando resultados diferentes?
Esta prática pouco saudável torna-se uma escolha recurring e acquainted, mesmo quando continua a não funcionar. Você faz isso há tanto tempo que é tudo o que você sabe, então você acaba voltando a padrões semelhantes regularmente! O importante a compreender é que só porque é acquainted não significa que seja um bom lugar para se colocar.
Quando um relacionamento termina, é muito importante aprender as lições para ajudá-lo a seguir em frente em uma direção melhor, e não continuar na mesma direção que continua lhe trazendo sofrimento. Infelizmente, pode levar muito tempo para entender esta mensagem se você não reservar um tempo para processar o que ocorreu que causou o fim de sua parceria.
#1 – O primeiro passo para mudar o drama repetitivo do relacionamento é entender por que isso não está mais funcionando para você.
Isto pode parecer uma afirmação muito simples, mas não é incomum que as pessoas repitam cenários pouco saudáveis porque isso se torna um comportamento viciante. Eles não costumam ver isso como um hábito adverso que se tornou seu modo de vida consistente. Portanto, alguns homens e mulheres continuam a atrair os parceiros errados durante muitos anos. Muitas vezes, isso se deve à excitação misteriosa que o drama traz à mistura. É uma falsa ilusão que mantém as coisas interessantes!
Se você quiser mudar os padrões de relacionamento, terá que mudar seu comportamento. Você é responsável por quem você deixa entrar em sua vida e também por quem você se despede quando as coisas não vão bem. Se você tende a passar de um relacionamento para outro, você pode não entender qual é o problema repetitivo porque não está reservando tempo para dar um passo atrás e observar o que aconteceu a cada vez. Você acaba voltando ao modo de repetição porque é o que você sabe.
Eu sempre sugiro tirar pelo menos 6 a 12 meses do namoro após o rompimento, para refletir sobre sua parceria. É basic passar algum tempo sozinho para entender melhor o que precisa mudar. Quanto mais cedo você alterar seus padrões de comportamento, mais fácil será atender sua pessoa especial ter uma parceria feliz e gratificante.
Costuma-se dizer que tempo é tudo, mas às vezes demoramos muito para acertar. Isso não precisa ser o caso quando você está em contato com seus sentimentos e assume a responsabilidade pelo motivo pelo qual seus relacionamentos não deram certo.
Pergunte a si mesmo o que te fez feliz em seu último relacionamento e o que faltou. Seguindo em frente, o que você gostaria que mudasse em sua próxima parceria? Haveria prioridades diferentes desta vez? É importante saber o que você quer antes de acabar em outro compromisso questionável. Você ficaria surpreso com quantas pessoas não sabem realmente a resposta a esta pergunta, mas não há melhor momento como o presente para contemplar o que é isso.
#2 – Que medidas posso tomar para quebrar meu ciclo de padrões de relacionamento disfuncionais?
- Analise o que se destaca nas pessoas com quem você se relaciona. O que inicialmente atrai você neles?
- Faça uma lista de prós e contras dos últimos relacionamentos que você teve. Reserve algum tempo para refletir e ser honesto com o que você escreve. Preste muita atenção a ambos os lados deste experimento, pois isso o ajudará a decifrar por que você escolhe parceiros semelhantes. Você terá mais clareza e será mais capaz de ver quaisquer padrões que tenham sido formados depois de anotados na sua frente.
- Quais são os pontos em comum com cada parceria em que você esteve? Existe algo repetidamente acquainted em cada um?
- Chegue à raiz do problema repetitivo. Houve uma separação difícil em seu passado que seu coração está segurando? Você consegue perceber que pode estar escolhendo pessoas semelhantes para replicar o que perdeu? Foi um drama de infância? Você lidou com problemas de abandono ou indisponibilidade emocional de seus pais?
- Inscreva-se para consultar um terapeuta que possa ajudá-lo a descobrir por que você escolhe ter parcerias prejudiciais.
- Respeite-se e assuma suas escolhas. Perdoe-se pelos seus erros.
- Aprenda a se comunicar de forma mais aberta e peça o que quiser.
- Tire algum tempo longe de qualquer relacionamento. É muito difícil fazer mudanças em sua vida quando você não se esforça para descobrir o que está causando o estilo de vida cheio de drama que você continua permitindo.
- Mantenha um diário de sentimentos diários e de sua saúde emocional. Quais são os gatilhos para certos comportamentos que você repete.
#3 – Aconselhamento e autorreflexão são a chave para quebrar barreiras que o impedem de ter a parceria amorosa que você merece.
Se você está atualmente em um relacionamento onde há muitas disfunções, é hora de você e seu parceiro conversarem com um conselheiro para discutir por que isso está acontecendo entre vocês. Alguns casais acabam em um cenário repetitivo de rompimento e maquiagem porque ficam viciados na porção de maquiagem que traz temporariamente a paixão de volta à parceria. No ultimate das contas, eles sabem que não é um bom hábito adquirir, mas é difícil abandoná-lo ao mesmo tempo.
A maioria das pessoas se sente atraída por pessoas que pensam como você, por isso é muito importante ter um bom amor próprio quando você escolhe estar em qualquer relacionamento. Quando você olha honestamente para parcerias anteriores, consegue ver que tinha muitas semelhanças e vulnerabilidades com seus ex-namorados? Ou havia um padrão repetitivo na escolha de pessoas dominantes e controladoras? Você pode não entender que há algo em seu passado que mantém suas emoções cativas.
#4 – Faça uma lista de verificação saudável que você segue em uma relação.
- Seu parceiro deve estar emocionalmente disponível e pronto para um relacionamento sério.
- Você deve ter limites e respeito próprio semelhantes.
- Como casal, vocês dois se sentem dignos e prontos para uma parceria amorosa.
- A comunicação deve ser recíproca. Não deve haver muitas perguntas porque você discute tudo abertamente. Não há drama, jogo ou problemas de controle.
- Vocês dois estão na mesma página com relação aos objetivos futuros, começar uma família (ou não) e suas condições de vida.
- Existe uma atração mútua e suas necessidades de intimidade são recíprocas.
- Sua ethical e valores estão unidos como casal.
Ninguém disse que os relacionamentos eram fáceis, mas quando você encontra um amor correspondido, vale a pena o caminho percorrido para chegar lá. Independentemente da dificuldade que você passe em sua vida, sempre há algo a ser aprendido para que você possa estar em um lugar mais feliz onde deveria estar.
Ter uma perspectiva madura e assumir o controle de algumas das escolhas difíceis que você pode ter feito ao longo do caminho é realmente uma chave importante para encontrar o que realmente lhe traz alegria. Alguns solavancos aqui e ali fazem você apreciar sua vida e ajudam você a entender melhor o que você está procurando. Aceite os altos e baixos porque eles sempre o deixarão mais perto de alcançar o contentamento em seu mundo.
*Por favor, assista ao vídeo abaixo para saber mais sobre o assunto de hoje!
Obrigado, Sybersue xo <3
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