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Saturday, July 13, 2024

Curando seu apego ansioso – último primeiro encontro





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Se você tem um estilo de apego ansioso, pode ser um desafio namorar. A terapeuta Jennifer Nurick pode ajudar! Ouça este episódio aqui.

Jennifer Nurick é especialista em curar apegos ansiosos, lesões de apego e traumas infantis. Ela é psicoterapeuta clínica licenciada, conselheira, curandeira energética e autora de “Remedy seu apego ansioso: libere traumas passados, cultive relacionamentos seguros e nutra um senso de identidade mais profundo”. Ela é a fundadora e voz da Central de Psicoterapia. Ela trabalha na área de cura há mais de 20 anos, combinando práticas energéticas orientais e psicoterapia ocidental. Ela oferece cursos transformacionais para ajudar indivíduos e casais a curar traumas e construir relacionamentos seguros de longo prazo.

Neste episódio de Final First Date Radio:

  • Quais são os estilos de anexo?
  • Por que o seu estilo de apego é importante no namoro e nos relacionamentos?
  • Como aparece o apego ansioso no namoro?
  • Qual é a dinâmica perseguidor/retirante?
  • Como você pode quebrar padrões de apego prejudiciais no namoro?

EP 605: Jennifer Nurick – Curando seu apego ansioso

Quais são os estilos de anexo?

Temos estilos de apego seguros e inseguros. Cerca de 50% de todas as pessoas têm apego seguro e 50% têm apego inseguro.

Estilos de apego inseguros:

Ansioso: As necessidades da criança às vezes são atendidas e às vezes não, e elas sentem que precisam ficar perto do adulto para permanecerem seguras. Quando adultos, são sensíveis à distância relacional. Poderia ser sutil. Comportamentos surgem para manter a pessoa engajada no relacionamento.

Evitante: Uma criança busca uma conexão e o cuidador não consegue atender às suas necessidades o suficiente por algum motivo. Pode ser por doença psychological, vício, trabalho, and so forth. A criança se torna independente e faz tudo sozinha. Quando adultos, eles tendem a ser bloqueados.

Desorganizado: Quando criança, quando você tem uma necessidade e procura os cuidadores, às vezes as necessidades são atendidas e às vezes não, e isso é assustador e perigoso.

Como aparece o apego ansioso no namoro?

No início do namoro, alguém com estilo de apego ansioso entra rápido e quente, porque quer que a pessoa goste dele. Desacelerar. Avance com curiosidade e conheça os diferentes aspectos da pessoa. Veja como eles reagem sob pressão. Se eles disserem que não querem um relacionamento de longo prazo, acredite. Observe como você se sente perto deles.

Qual é a dinâmica perseguidor/retirante?

É quando um ansioso e um esquivo estão em parceria. Eles perseguem e se afastam. Se você está ansiosamente apegado e seu parceiro se afasta, isso não é pessoal para você, mesmo que você tenha aquele diálogo interno de que não é bom o suficiente e é por isso que ele se afastou. O parceiro que se afasta fica assustado ou oprimido e precisa se afastar para se sentir seguro.

Como você pode quebrar padrões de apego prejudiciais no namoro?

Precisamos primeiro formar a segurança interna para saber que somos amáveis ​​e dignos. Precisamos aprender a trabalhar com o pânico em nosso corpo para podermos reconhecer o que está acontecendo. Também precisamos formar um senso mais profundo de nós mesmos. Então precisamos aprender algumas novas habilidades, como comunicação, limites, auto-calmação e co-regulação.

Quais são seus conselhos finais para quem deseja ter seu último primeiro encontro?

Já vi pessoas abordando o namoro com muita alegria e amplitude. Saia para conhecer pessoas e ter experiências para não levar para o lado pessoal. Não há problema em seguir em frente até encontrar a pessoa certa. Entre com leveza, alegria e curiosidade.

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