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Monday, July 22, 2024

O ciclo de apontar o dedo: uma maneira de ir além dele


Sally estava com tanta raiva que cuspia unhas – ou pelo menos foi o que ela nos contou durante nossa sessão de treinamento com ela.

Ela period dona de um salão de cabeleireiro que corria o risco de fechar novamente porque não havia se recuperado totalmente da pandemia e dos fechamentos forçados.

Seu filho não estava indo bem na escola e sua capacidade de concentração period tão longa quanto a de um mosquito esvoaçante. Ela não achava que ele estava aprendendo alguma coisa e culpou a administração da escola.

Além disso, ela estava ressentida com o marido, que não parecia tão incomodado com tudo isso quanto ela.

Ela o deixava saber o quanto estava irritada com ele sempre que podia – especialmente quando ele period authorized com ela – mas ele estava perdendo a paciência com o que chamava de “humor” dela.

Sally estava se sentindo controlada em todas as partes de sua vida e não through saída.

Quando conversamos, ela se descreveu como uma confusão vermelha e quente de raiva e ansiedade e não conseguia ver o fim do que estava acontecendo em sua vida.

Ela só viu desgraça e tristeza em seu presente e futuro.

Agora, é claro, estamos pintando um quadro otimista para ela de que sua vida seria muito melhor se ela abandonasse a angústia e apontar o dedo não lhe serviria.

Em vez disso, o que fizemos foi ouvir e falar sobre o peso emocional que ela carregava por causa do ciclo interminável em que se encontrava.

Contate-nos aqui para uma conversa gratuita…

Se você está sendo pego por acusações, raiva e ansiedade agora…

Aqui estão três insights que Sally teve que podem ajudá-lo a sair do ciclo de acusações em que se encontra…

1. Fique ciente do custo do seu ciclo de apontar o dedo

Quando você está no meio de uma situação difícil, é muito difícil ver e fazer algo diferente.

Descobrimos que tomar consciência ANTES de entrar é a chave para avançar para mais amor.

Sally percebeu que, embora às vezes fosse bom, por um momento, atacar e criticar o marido (ou qualquer outra pessoa que estivesse em seu caminho)…

Sua raiva e a discussão de uma hora defendendo o quão “certa” ela estava não pareciam boas.

Ela viu que por trás das críticas ao marido havia uma profunda frustração com a forma como tudo parecia fora de controle agora…

E ele não tinha culpa de todos os “erros” na vida dela.

Quando Sally viu isso, percebeu que brigar com ele realmente não estava resolvendo nada – e estava prejudicando seu casamento.

2. Escolha olhar em uma direção diferente

Quando você se concentra no que há de errado em sua vida, você está constantemente reforçando e aumentando o estresse que carrega.

Não há espaço para nada de novo se mostrar.

Ao conversarmos com Sally, ela percebeu que estava discutindo com a realidade do que é.

Ela vinha aumentando seu já alto nível de estresse, mantendo constantemente tudo o que considerava problemas ativos em sua consciência.

Quanto mais tempo passávamos com Sally, mais calma ela ficava.

Para sua surpresa, surgiu-lhe uma ideia sobre como poderia fornecer mais produtos para os cabelos em seu website e informar todos os seus clientes regulares sobre essas novas ofertas.

Ela também percebeu que, em vez de protestar contra o sistema escolar, poderia agendar uma reunião com os professores do filho e descobrir como ela e o marido poderiam ajudá-lo.

Ela viu que quando sua mente se acalmasse, sem sequer tentar, ela poderia olhar em uma direção diferente.

3. Redescubra a gratidão

Mesmo nas piores situações, sempre há algo pelo qual se sentir grato em sua vida.

E quando você concentra sua atenção naquilo que você aprecia…

Amor, facilidade e fluxo seguem.

No ultimate da nossa sessão, Sally permitiu-se sentir gratidão pelo filho e pelo marido, que eram saudáveis ​​e a amavam.

Ela viu como poderia se divertir muito mais com eles do que se permitia e nos disse que se sentia renovada em espírito.

E você?

Se você foi pego em uma situação difícil, o que você está vendo além de qualquer problema que o esteja incomodando?

Com base na experiência de Sally, o que você vê que é aplicável à sua vida?

Existe amor além de qualquer desafio que você esteja enfrentando.

Esta citação do poeta persa do século 13, Rumi, diz tudo:

“Além das ideias de fazer o que é certo e errado, existe um campo. Encontro você lá.

Nossa esperança para você é que vocês se encontrem nesse campo de paz e amor o máximo de tempo possível!

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