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Thursday, July 18, 2024

Pensamento preto e branco – o que é e como mata a comunicação


Muitos de nós sofremos do vício chamado “Pensamento Preto e Branco”, mas não o vemos ou não percebemos todos os problemas que ele causa.

O pensamento preto e branco é o pensamento “ou-ou”.

É pensar que só existe uma opção e não estar aberto a ouvir outra…

E ficar preso a uma maneira de ver uma situação, geralmente esbarrando em alguém que tem um ponto de vista diferente.

O pensamento preto e branco pode se manifestar em pensamentos como…

É “de um jeito ou de nenhum jeito”…

“Estou certo e você errado”…

“Você sempre…”

“Esta é a única maneira que faz sentido…”

“Eles nunca veem as coisas do meu jeito…”

“Ela está simplesmente errada…”

“Eles nunca assumem responsabilidade por nada…”

“Eu nunca farei isso funcionar da maneira que deveria…”

“Meu chefe é um ___________________…”

“Meu parceiro não vê as coisas do meu jeito e parece que nunca verá…”

Esses são TODOS exemplos de como é a conversa interna de alguém quando ela está vivenciando o pensamento preto e branco.

E o problema com esse tipo de pensamento é este…

Quando você pensa em termos absolutos ou pensando “ou-ou” como estamos descrevendo e chamando de pensamento preto e branco…

Você perde toda a esperança de novas possibilidades e conexões.

E quando você ignora oportunidades para novas possibilidades…

Suas escolhas sobre como você será em seus relacionamentos e como viverá sua vida começam a ficar cada vez mais restritas.

A verdade é…

O pensamento preto e branco é um assassino absoluto de conexões e um destruidor de amor e relacionamentos.

Como você sai dessa quando você ou alguém de quem você gosta fica tão sobrecarregado com isso?

–Você primeiro tem que tomar consciência do que está acontecendo e criar espaço para se abrir para outras formas de ver a pessoa ou situação.

Susie lembra-se de ter ficado indignada no início do nosso relacionamento quando Otto lhe disse que estava pensando em votar em alguém de um partido político que ela nunca apoiou.

Durante vários anos, antes de conhecer Otto, ela trabalhou para uma determinada festa, fazendo propaganda e fazendo ligações.

Para ela, votar nas pessoas deste partido político em explicit period uma questão a preto e branco!

O problema period que ela esperava que Otto se sentisse da mesma forma que ela e essa crença a levou a um comentário sarcástico mais ou menos assim…

“Você não vai votar em ninguém desse partido!”

Bem, ele reagiu rapidamente dizendo que Susie não lhe diria como votar!

Felizmente, Susie percebeu o quão ridículo seu comentário havia sido, o que lhe permitiu considerar outro ponto de vista.

Ela percebeu como ela interrompeu qualquer conversa com seu comentário.

Ela percebeu como ela bloqueou uma oportunidade de conexão e de aprender algo novo sobre Otto.

Quando você vê seu pensamento preto e branco sobre o que realmente é…

Uma ilusão e barreira ao amor…

Você pode fazer a escolha de estar presente, aberto e disponível para ver algo novo no que aparece.

Há uma oportunidade para mais amor, conexão e compreensão quando você faz isso!

Se você quiser conversar com um de nós sobre o pensamento preto e branco em sua vida, entre em contato conosco aqui

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