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Tuesday, July 16, 2024

Exercícios para sua mente, corpo e alma — My Pixie Weblog


Este put up foi patrocinado pela adidas. Todas as opiniões são inteiramente minhas.

Uma das minhas necessidades absolutas na lista deste verão é mergulhar totalmente na natureza. Existe um termo japonês chamado shinrin yoku, também conhecido como “banho na floresta”. Esta prática é uma bela maneira de nos conectarmos com o mundo pure que nos rodeia e alcançar níveis elevados de relaxamento. Poderá haver algo mais bonito do que brincar sensorialmente com a vegetação luxuriante que nos rodeia?

Tenho uma amiga que é uma caminhante ávida e ela me disse que iria tratar suas roupas contra carrapatos e percebi que há muito sobre a arte de caminhar que preciso aprender mais. Caminhar é um interest saudável que eu adoraria fazer mais em família – levamos Mila em sua primeira caminhada há dois verões e pensamos que havia algumas áreas que não eram totalmente adequadas para crianças e precisavam da interferência dos pais, ela simplesmente ADOROU o experiência e a imersão completa dos elementos naturais.

É extremamente importante ter o calçado certo na hora de percorrer as trilhas e há muitas opções para escolher. O apoio do tornozelo é basic e, para ser totalmente honesto, sou um pouco desajeitado e prefiro um par de botas com um pouco mais de amortecimento ao redor dos tornozelos. Eu estive de olho em alguns sapatos de caminhada femininos da adidas que são confortáveis ​​e também estilosas (não quero usar blocos de concreto haha). Eu também adoro a linha deles tênis de corrida feminino, mas passos de bebê. Primeiro abordamos a caminhada haha. Além disso, quão fofos são esses abaixo?

Existem tantas outras atividades que são perfeitas se você não é um rato de academia (e, pessoalmente, prefiro estar ao ar livre assim que a temperatura começar a esquentar). Começo todas as manhãs com uma caminhada rápida com meu cachorrinho Milo pela vizinhança, mas é uma ótima maneira de fazer o coração bater mais forte brand pela manhã (sem mencionar que é meu momento de silêncio, quando posso ouvir meus podcasts favoritos). Mila e eu também somos grandes fãs de festas dançantes e gostamos de recebê-las com frequência haha. É uma ótima maneira de fazer com que ela saia do Paw Patrol e apresente algumas músicas que ela não encontrará em nenhum outro lugar, como Taylor Swift, Paul Simon e Kesha (algumas das favoritas da mamãe incluem Dire Straits, Phish e Tori Amos, mas realmente tudo depende do humor!).

Quais são algumas maneiras de descomprimir e exercitar sua mente, corpo e alma?

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